Cel mai bun (și cel mai rău!) Kim Kardashian Idei de dietă pentru celebrități MAG
În ciuda celor 36 de ani și a celor 2 copii ai săi, Kim Kardashian are încă o siluetă de top. Dar pentru a rămâne subțire, steluta a încercat uneori experimente periculoase de slăbire. Facem bilanț.
Dieta Atkins
Pe 5 decembrie 2015, Kim Kardashian a născut micul Saint West. Imediat după (sau aproape), vedeta se întoarce la sală și începe o dietă drastică pentru a-și recăpăta silueta tinerei fete: pentru a-și pierde ultimele kilograme de sarcină, are încredere în celebrul regim al doctorului Robert Coleman Atkins.
Hiperproteic și sărac în zaharuri, acesta promite o pierdere rapidă în greutate. În timpul fazei de atac (care durează aproximativ 2 săptămâni) pierdem între 2 și 4 kg: proteinele sunt după bunul plac, dar carbohidrații (amidon, leguminoase, cereale, iaurturi, produse dulci) sunt excluși. Apoi, reintroducem treptat carbohidrații, începând cu cei pentru indice glicemic scăzut.
Meniul obișnuit al vedetei ?
Mic dejun: 1 ou + 1 brânză și omletă de legume.
Gustare de dimineață: 1 iaurt grecesc + 1 mână de migdale sau 1 porție de hummus + ardei crudi.
Prânz: 1 sandviș de curcan + salată și ceapă murată.
Cina: fidea cu dovlecei + pui picant și cârnați.
Surse: Instagram @kimkardashian
O idee bună sau proastă ? Destul de rău. Chiar dacă rezultatele sunt acolo (Kimmy ar fi slăbit 30 kg în 6 luni, un record absolut!), Nutriționiștii numesc dieta Atkins „un pașaport lainfarct ". Într-adevăr, deoarece este foarte bogat în lipide, este în general dăunător sănătății cardiovasculare și crește considerabil riscul de infarct, ateroscleroză, tulburări ale vezicii biliare,Aritmie cardiacă. Un pericol real, mai ales de la 40 de ani. Ca să nu mai vorbim de oboseală, deficiențe de vitamine, probleme renale (cauzate de aportul masiv de proteine). Evităm !
Un antrenament intens
Păstrarea unei siluete pin-up este o slujbă cu normă întreagă! Pentru a-și menține dimensiunea Barbie și stomacul extra plat, starleta a dezvoltat o rutină sportivă destul de intensă. Cel puțin în iunie 2016, Kimmy și-a împărtășit antrenamentul cu adepții săi de pe Instagram. Vedeți în schimb: