Diversificarea alimentelor pentru bebelușii noștri
diversificarea alimentelor, e o piatra de hotar în viața bebelușului. În timp ce a fost hrănit de la începutul vieții sale cu lapte matern sau lapte pentru sugari, el va descoperi un nou mod de a mânca: gusturi noi, de texturi noi, pe scurt, plin de senzații noi! De asemenea, este necesar îmblânzește lingurița pe care o vom pune în gura lui, iar bebelușul trebuie să integreze un nou mod de aînghite mâncare. Începerea diversificării poate fi un pas foarte stresant pentru părinți, dar nu vă faceți griji, continuați. blând și calm, bebelușului îi va plăcea să descopere lucruri noi! Să vedem împreună cum să îndeplinească condițiile astfel încât totul să meargă bine !
Ca preambul, aș dori să subliniez că nu sunt un profesionist în materie. Îmi împărtășesc aici experiența și viața cu cele două fiice ale mele. Sfatul meu poate fi o bază, dar este esențial să vă adresați medicului pediatru sau medicului dumneavoastră care vă va spune ce să faceți pentru copilul dumneavoastră.
Când să începeți diversificarea ?
În timp ce vârsta la care sunt introduse alimentele a fost mult timp dezbătută, acum profesioniștii convin asupra unei perioade adecvate, ceea ce se înțelege între 4 și 6 luni ale copilului. Pentru a evita alergiile alimentare, este recomandat de alergologi să nu înceapă după 6 luni.
Acest principiu de bază vă va fi confirmat de medicul pediatru, în funcție de bebeluș. Nu ezitați să-i puneți orice întrebare aveți în timpul celei de-a patra luni de vizită. De obicei, medicul pediatru vă va oferi un scurt ghid pentru a vă explica totul. De ce este importantă părerea lor? Deoarece începutul diversificării trebuie uneori să fie adaptat sau întârziat, în funcție de starea de sănătate a bebelușului. De exemplu, pentru un copil prematur, vom alege adesea să începem diversificarea în funcție de vârsta corectată și nu de vârsta sa reală, adică va începe diversificarea cel mai bine la 4 luni după data teoretică a nașterii.
Pentru a doua mea fiică, am început să mă diversific la patru luni și jumătate, așa cum mi-a recomandat medicul pediatru. Fiica mea era pregătită să încerce noi arome, ne urmărea cu atenție de câteva zile mâncând la masă. Am făcut-o chiar să suge câteva bucăți de fructe în timpul verii și i s-a părut că îi place.
Cum se începe diversificarea alimentelor ?
Totul trebuie să se întâmple blând și calm. Luați-vă timp în timpul primelor teste, pentru a face acest moment un moment de împărtășire și descoperire, ca o sesiune de joacă. Nu vă panicați dacă bebelușul dvs. nu durează prea mult în primele zile, el va descoperi această nouă metodă de hrănire încetul cu încetul.
Este recomandabil să începe cu legume înainte de fructe. Dacă începem cu fructe, bebelușul se va obișnui cu gustul dulce și poate trece mai greu la gustul legumelor după aceea.
Dacă este posibil, introduceți primele piureuri de legume la prânz. Dacă copilul dumneavoastră este îngrijit în timpul zilei, puteți încerca să începeți diversificarea în timp ce sunteți în vacanță. Dacă acest lucru nu este posibil, puteți face așa cum am făcut: am început să introduc piure de cartofi seara timp de 15 zile acasă, iar apoi creșa a preluat oferindu-i piure de cartofi pentru prânz. Creșa mea a preferat ca legumele să fie testate pentru prima dată de către părinți.
Începem diversificarea cu o singură legumă. Leguma este fierte, piure netede, fără bucăți. Continuăm cu aceeași legumă pentru trei zile la rând. După trei zile, continuăm cu o altă legumă, tot singură. O nouă legumă este apoi introdusă timp de 3 zile. Din a 4-a legumă, puteți schimba legumele la fiecare două zile. La două săptămâni după introducerea primelor legume, vă puteți schimba în fiecare zi. Deoarece vom crește dozele, vă voi oferi detaliile în paragraful următor.
Din acel moment putem introduce un pic de cartof în piure, mai ales cu legume care produc multă apă, cum ar fi dovleceii. Vom avea grijă să punem la maximum 1/3 cartofi pentru 2/3 treimi din legume.
15 zile mai târziu introducerea legumelor, putem începe primele compoturi. Compotul va fi oferit pentru ceaiul de după-amiază. Dar la fel ca în cazul piureurilor de legume, din motive logistice, le puteți oferi seara. Așa că am început să ofer compotele acasă seara timp de 15 zile, iar apoi creșa a preluat ceaiul de după-amiază.
În ceea ce privește legumele, vă prezentăm un singur fruct gătit, amestecat într-un compot neted. Continuăm cu același fruct timp de trei zile la rând. După trei zile, continuăm cu un alt fruct, tot singur. Se introduce apoi un nou fruct pe parcursul a 3 zile. De la al 4-lea fruct, puteți schimba fructele în fiecare zi sau în fiecare zi.
În ambele cazuri, noi terminati masa cu laptele obisnuit care este în continuare alimentul principal al bebelușului.
Cât să hrănești copilul ?
Îți voi da unele indicații de proporție, dar acest lucru este dat într-adevăr ca o indicație. Va trebui să te adaptezi bebelușului tău, care poate merge mai repede, poate mai puțin repede. Dacă vedeți că mănâncă cantitatea potrivită, îi puteți oferi mai multe a doua zi. Dimpotrivă, dacă vedeți că nu își termină doza, nu este nevoie să sugerați mai multe, se va face puțin câte puțin.
Ca să vă dau un exemplu, împreună cu fiica mea, am crescut cantitățile de piure mai repede decât mă așteptam. În 15 zile a mâncat 120g! Pe de altă parte, pentru compot, i-a trebuit 15 zile să-l aprecieze cu adevărat. Ca și ce, copiii nu preferă întotdeauna dulce decât sărat !