Diversificarea alimentelor pentru copii de 18 luni și peste - Ghid pentru hrănirea bebelușilor

copii

Care-i treaba ?

Copilul tău mănâncă acum aproape ca tine! A devenit independent și mănâncă singur cu o lingură. El este suficient de mare pentru a face alegeri și pentru a-și indica preferințele, așa că sugerează-i să aleagă între diferite fructe și legume, de exemplu. Îl poți implica și în pregătirea meselor, pentru că îi place și va avea un interes mai mare pentru ceea ce mănâncă.

Mancare pentru bebelusi 18 luni - 3 ani

Noile alimente care pot fi introduse sunt următoarele: ridichi, anghinare, salată, crustacee, nuci (alune, migdale etc., dar este indicat să așteptați până la vârsta de 3 ani dacă copilul are tendințe alergice) și leguminoase (dar piure) a începe).

Acestea trebuie introduse treptat, deoarece sunt foarte bogate în fibre și proteine ​​vegetale: bebelușul poate avea mici probleme în digerarea lor.

Ouăle pot fi consumate acum „fierte” sau vițel. Mesele, în general, pot fi oferite într-un mod mai elaborat (sub formă de quiche, plăcinte etc.).

Evitați întotdeauna: mezeluri, alimente prăjite și alte preparate grase și dulci.

Faza neofobiei alimentare este în general de aproximativ 2 ani. Pentru a facilita acceptarea acestuia, sunt posibile mai multe metode: creșterea numărului de contacte între copil și mâncare într-un alt context decât cel din farfurie (prezentați-l atunci când pregătește mesele, în magazine, la piață etc.); prezentați-l de mai multe ori sub diferite forme pe placa sa. Învățarea originii alimentelor este, de asemenea, foarte benefică pentru copilul dumneavoastră și va ajuta la prevenirea neofobiei alimentare.

/! \ Laptele rămâne un element important și, de când avea 6 luni, copilul dumneavoastră are nevoie de un aport de 500 ml pe zi, până la vârsta de 3 ani! De la 12 luni, bebelușul poate consuma lapte de vacă.

➜ Adăugarea de sare este încă interzisă, iar acum poate mânca produse zaharoase, dar în cantități limitate: va fi în mod natural atras de aceste produse, deci este important să stabilească limite și să nu fie subiectul „șantajului” sau „recompenselor”.

⤇ Pentru mai multe informații, citiți articolele noastre despre sare pentru bebeluși și zahăr pentru bebeluși.