Diversificarea alimentelor toate recomandările noi
Adăugați la favorite istock
Să recunoaștem: cu toții abia așteptăm să vedem fața lor uimită, încântată - și uneori chiar dezgustată!? - cu aceste arome noi. Diversificarea dietei (introducerea altor alimente decât laptele) este un pas important în dezvoltarea copilului. Cu cât această „întâlnire” cu legume și fructe este mai plăcută, cu atât este mai probabil ca relațiile viitoare ale bebelușului dvs. cu mâncarea să aibă succes.
Când să începeți diversificarea dietei ?
Perioada ideală pentru a începe diversificarea alimentelor este între 4 luni și 6 luni. Înainte, sistemul digestiv al bebelușului dvs. este încă prea imatur. Dar nu este indicat să așteptați până la vârsta de 6 luni pentru a introduce alimente. În primul rând din cauza riscului de deficiențe, deoarece, la această vârstă, laptele singur nu mai este suficient pentru a vă satisface nevoile. Apoi, deoarece acest lucru poate duce la tulburări alimentare, cum ar fi neofobia: prea obișnuit cu același gust (lapte), bebelușul devine apoi rezistent la descoperirea de noi arome și texturi ... În cele din urmă, deoarece studiile recente demonstrează că întârzierea este prea mare. expunerea corpului bebelușului la alimente ar favoriza alergiile alimentare.
Cum se începe diversificarea alimentelor ?
Într-adevăr, contrar celor susținute de mult de profesia medicală, cercetările actuale în alergologie arată căCopilului trebuie să i se ofere toate alimentele, iar asta din diversificare. Deoarece supraprotejarea organismului prin evitarea expunerii la potențiali alergeni (căpșuni, fructe exotice, gluten etc.) i-ar împiedica să-și dezvolte propriile apărări imune și, prin urmare, să reacționeze corect. Cu excepția unui caz dovedit de alergie, nu este interzisă niciun aliment. Dar trebuie doar să-l introduceți treptat. Regulă ? O mâncare nouă odată, în cantități mici. Și mărim doza de fiecare dată când oferim din nou mâncarea lui Baby, până când acesta își mănâncă tot piureul.
Etapele diversificării alimentelor
În prima fază a diversificării (primele două luni), începeți, după cum doriți, cu fructe sau legume. În general, este recomandat să începeți cu compoturi de fructe, care sunt considerate mai ușor de accesat pentru bebeluși datorită predilecției lor pentru dulceață. Îi vom oferi o lingură de mere ca gustare în prima zi, apoi o vom completa cu o hrană sau o sticlă de lapte. Și creștem cantitatea de compot în fiecare zi. Același lucru este valabil și pentru compotul de pere și așa mai departe.