DIY, model chirurgical sau mască FFP - cine are nevoie de ce

Acum, cerința de mască se aplică în toate statele federale în transportul local și la cumpărături. Arătăm ce tipuri diferite există și ce măști sunt potrivite pentru cine - și pentru sport.

Din 27 aprilie 2020, majoritatea germanilor trebuie să poarte o mască, doar Schleswig-Holstein a urmat exemplul pe 29 aprilie. În transport public și în timp ce cumpărați gura și nasul trebuie acoperite pentru a vă proteja pe dvs. și pe ceilalți de coronavirus. Până în prezent, măștile nu sunt obligatorii în sport.

Așa protejează măștile

Dacă cineva are COVID-19, coronavirusurile intră în aer atunci când tusesc, strănutează sau vorbesc. Acestea vor transportate în picături fine sau aerosoli minusculi și poate infecta oamenii sănătoși. Purtând unul Masca de protecție în public previne transmiterea directă către membranele mucoase ale altora.

Institutul Robert Koch scrie în prezent: „Purtarea gurii și a nasului poate fi o componentă suplimentară în reducerea vitezei cu care Covid-19 se răspândește în populație - dar numai dacă continuați să vă distanțați de alte persoane și aveți reguli de tuse și strănut. și se respectă o bună igienă a mâinilor. "

Urmează-ne pe Facebook, Instagram și Twitter
și nu ratați niciunul fitness-ȘTIRI Mai Mult!

Cele mai comune trei tipuri de măști

Măști FFP sunt disponibile cu și fără supapă de respirație. Filtrează aerosoli și servesc pentru a vă proteja pe voi și pe ceilalți. Respirația este mai ușoară cu supapa de respirație, dar apoi și virușii pot ieși afară. Aceste măști sunt rare; Institutul Robert Koch le recomandă pentru utilizare în domeniul medical. Măștile FFP3 oferă cea mai mare protecție posibilă în comparație cu măștile FFP2.
Măști chirurgicale, de asemenea, protecție pentru gură și nas (MNS) a sunat, protejează puțin mai puțin intens decât măștile FFP, dar în ambele direcții. Ca măști de unică folosință, acestea nu trebuie purtate mai mult de opt ore și apoi aruncate.
Măști de pânză sau măști DIY Spre deosebire de variantele de mai sus, acestea nu sunt un dispozitiv medical. Sunt lavabile și reutilizabile și pot fi cusute din țesături bine țesute, de exemplu tricouri sau prosoape. Aceste măști improvizate sunt utilizate în principal pentru protecția externă.

Reguli de bază în utilizare

Mențineți igiena: Spălați-vă mâinile înainte de a vă pune, nu atingeți masca între ele.
Schimbați în mod regulat: De îndată ce masca devine umedă, aceasta trebuie înlocuită. Pentru a face acest lucru, îndepărtați buclele cu mâinile curățate.
Spălați sau aruncați: Spălați măștile din țesătură în apă fierbinte cu săpun (60 de grade), aruncați produsele de unică folosință.

Măști sportive

Redeschiderea studiourilor de fitness este așteptată cu nerăbdare. Până atunci, mulți oameni vor face sport acasă și vor folosi oferte de streaming de la studioul lor sau vor alerga, merge cu bicicleta și se vor exercita în natură.

A purta măști în timpul exercițiului ar fi o modalitate de a respecta regulile de igienă. Operatorii de studio doresc să asigure protecția împotriva transmiterii virușilor corona prin instalarea pereților despărțitori sau a distanței minime necesare între dispozitive. Antrenamentul de forță pe anumite dispozitive ar putea avea loc în acest fel, cursurile ar fi omise deocamdată.

Doar măștile din pânză sau măștile chirurgicale sunt potrivite pentru antrenament, deoarece măștile FFP permit prea puțin oxigen. cu toate acestea măștile îngreunează respirația și au nevoie de o perioadă de obișnuință, antrenamentul cardio intensiv este deci imposibil.

Mulți joggers pot fi deja văzuți alergând cu măști. În acest moment există o cerere specială pentru „Urbandoos” produs de compania germană „Manomama”. Acestea nu sunt măști, sunt Eșarfe cu filtru de protecție respiratorie integrat, care au fost inițial menite să protejeze împotriva polenului și a poluării mediului, cum ar fi praful fin, dar în perioadele de pandemie și împotriva coronavirusului.

"În opinia mea, afectarea cauzată de respirația dificilă este mult prea mare. "
_______________________________

Dennis Aogo, fost jucător național, pe Instagram