Slăbirea, topirea rapidă nu înseamnă că ne vom îngrășa

cele urmă

Oamenii care slăbesc rapid nu se recapătă mai repede decât cei care au slăbit mai încet.

Avem tendința să credem că cu cât slăbim mai repede, cu atât avem mai multe șanse de a accelera, în conformitate cu celebrul efect yoyo. Dar un nou studiu australian demonstrează că nu este. Și în acest proces, nutriționiștii care recomandă o scădere treptată în greutate pentru eficacitatea pe termen lung sunt zgâriați.

În revista The Lancet Diabetes and Endocrinology, cercetătorii de la Universitatea din Melbourne se asigură că, indiferent de durata dietei, rezultatul este inevitabil același: creșterea în greutate este echivalentă pe termen lung. Știri care riscă să demoralizeze candidații la regim.

Nu este nevoie să așteptați miracolele din soluțiile de slăbire expresă. Cel mai greu nu este să pierzi, ci să reușești să-ți stabilizezi greutatea pentru a nu începe de la zero ani mai târziu.