Dobânda f; r scăzut de grăsimi Di; t Forum pentru alimentația sănătoasă
Membru din 17 ianuarie 2002
8.601 postări (ø 1.25/zi)
bună,
Văd întrebări despre mâncărurile cu conținut scăzut de grăsimi sau cel puțin cu conținut scăzut de calorii apar peste tot.
Îmi voi începe săptămânile cu conținut scăzut de grăsime de îndată ce va fi mai luminos și puțin mai prietenos dimineața (estimez la sfârșitul lunii februarie/începutul lunii martie). Înainte de asta, nu fac nimic pentru că fac jogging în același timp dimineața (de aceea aștept momentele mai luminoase când este întuneric, nu fug. Dacă acum aștept până devine lumină pentru a putea alerga, slujba nu mă va opri o palarie). Am un astfel de dispozitiv, dar nu este același lucru - aerul proaspăt este minunat!
M-am gândit că în aceste săptămâni voi da un sfat suplimentar pentru ziua respectivă: Meniul meu cu conținut scăzut de grăsimi de azi.
Ar fi interesat de asta?
Va dura încă 6 săptămâni pentru a ajunge acolo. Pot spune doar un lucru tuturor celor care doresc deja să slăbească: corpul se adaptează la caloriile reduse dacă nu te miști în același timp. Acest lucru face ca pierderea în greutate să fie mai dificilă pe termen lung. Așa că încerc să trăiesc sănătos până atunci (cu greu alcool, fără lucruri cu grăsimi ascunse precum cartofi prăjiți, chipsuri și cârnați), astfel încât să nu mă îngraș. Nu pot face mai multe în acest moment.
Desigur, este diferit pentru fiecare persoană. Dar aș putea trăi pe un măr și o frunză de salată pe zi - dacă nu m-aș mișca în același timp, nu aș pierde un gram în plus după o săptămână în această dietă, corpul meu s-ar fi adaptat la ea. Deci nu face nimic bun, cu excepția furiei și a stomacului gol.