Doctrină constituțională tibetană - Interviu
Domnișoară Dr. Alexandra Schwabl povestește în interviu despre istoria, elementele de bază și avantajele doctrinei constituționale tibetane, precum și despre diferitele tipuri de constituție.
FitundGesund.at: Ne puteți spune ceva despre istoria sau elementele de bază ale doctrinei constituționale tibetane?
Dr. Alexandra Schwabl: Piatra de temelie pentru învățătura constituțională tradițională tibetană a fost pusă în secolul al VIII-lea d.Hr. Baza scrisă, „Gyüshi”, în care sunt descrise 84.000 de boli și sute de rețete pe bază de plante, datează și din această perioadă. Utilizarea medicinei tibetane nu s-a limitat la Tibet, ci s-a răspândit în Mongolia, China, în regiunile budiste din Rusia (de ex. În Buriatia Siberiană) și în Asia Centrală, precum și în Nepal, Sikkim, Bhutan și Ladakh.
Doctrina constituțională tibetană este un sistem holistic pentru descrierea organismului uman. În doctrina constituțională tibetană, se urmărește orice tratament amestecuri de plante pur pe bază de plante la restabilirea echilibrului armonic pierdut al corpului, minții și sufletului.
Principiul de bază se bazează pe Budismul tibetan: Cosmosul, toate ființele vii, inclusiv corpul uman și toate obiectele neînsuflețite, sunt compuse din cinci elemente (pământ, apă, foc, aer și spațiu). În corpul uman aceste elemente se manifestă în trei principii care susțin viața: Lung, Beken și Tripa. Sănătatea fizică și mintală este privită ca rezultatul unei stări echilibrate a acestor trei principii, echilibrul sănătos fiind dependent de constituția individuală a unei persoane.
Abaterile de la echilibrul sănătos pot fi atenuate prin diferite măsuri, în special prin schimbarea dietei, exercițiilor fizice, meditației și, de asemenea, administrarea de amestecuri de plante pe bază de plante.
Atât pentru nutriție, cât și pentru suplimentarea cu amestecuri de plante, sunt selectate substanțe care au proprietăți opuse simptomului.
Caracteristicile și efectele unei substanțe sunt descrise prin proprietățile sale senzoriale. Gustul, în care se disting 6 arome diferite (dulce, acru, sărat, amar, fierbinte și astringent (tartă)), are o importanță deosebită, dar textura și culoarea sunt, de asemenea, utilizate pentru descriere.
Amestecurile de plante din constituția tibetană sunt întotdeauna amestecuri multicomponente cu cel puțin unul 3, dar mai ales 10 - 40! ingrediente. Compoziția lor respectă reguli stricte, plantele fiind utilizate pe baza proprietăților senzoriale, cum ar fi mirosul, gustul și aspectul.
FitundGesund.at: Care sunt avantajele acestei predări?
Dr. Alexandra Schwabl: Doctrina constituțională tibetană nu consideră tulburările de sănătate ca o problemă singulară limitată la un singur organ, ci include întreaga persoană cu tipul său constituțional individual.
Cu ajutorul amestecurilor tibetane multicomponente, se stabilește un număr mare de impulsuri blânde care, prin cantitățile mici de ierburi individuale și compoziția abilă a rețetei, susțin restabilirea echilibrului, în mare parte fără efecte secundare.
În special în cazul problemelor non-monocauzale, cum ar fi tulburările de somn, probleme digestive, tulburări circulatorii sau reumatism, teoria constituțională tibetană poate oferi o soluție alternativă.
FitundGesund.at: După cum ați menționat, există diferite tipuri de constituție. Care sunt? Cum recunoașteți tipurile? La ce ar trebui să fii atent? Cum arată dieta corectă în funcție de tip?
Dr. Alexandra Schwabl: Doctrina constituțională tibetană distinge 3 tipuri principale în conformitate cu cele 3 principii:
- Lung (vânt)
- Tripa (bilă)
- Beken (nămol)
Majoritatea oamenilor sunt amestecuri din aceste 2-3 tipuri principale.
Tipul pulmonar cu elementul de aer are un aspect mic, delicat, cu păr subțire și piele uscată. Acești oameni sunt foarte creativi, flexibili și rapizi, dar și nervoși și instabili. Adesea suferă de insomnie, constipație sau boli de piele.
Pentru a evita astfel de dezechilibre, ar trebui să evitați orice lucru răcoros și stimulant, cum ar fi cafeaua, ceaiul sau legumele crude, dar folosiți în schimb condimente încălzitoare precum cardamom, ghimbir și nucșoară și consumați alimente calde și hrănitoare.
Tipul de piscină cu elementele pământ și apă este tipul stabil, fiabil și confortabil. Aspect puternic, cu forme moi, păr frumos și ochi mari.
Punctele slabe ale sănătății sunt obezitatea, tulburările circulatorii și edemul (retenție de apă).
În dieta de tip gandac, trebuie evitate alimentele puternic dulci și sărate, dar trebuie consumate multe alimente acre, amare și picante
Tipul de foc Tripa este atletic și puternic construit, foarte temperamental și activ, dar și încălzit și supărat.
Are adesea probleme cu hipertensiunea arterială, dureri de cap și boli inflamatorii.
În dieta sa, ar trebui să predomine ingredientele reci și amare, chiar și legumele crude sunt permise, el ar trebui să evite condimentele fierbinți, alimentele acide și produsele din lapte de vacă.
FitundGesund.at: Conform doctrinei constituționale tibetane, cum poate fi menținut/susținut echilibrul corpului pe lângă alimentația adecvată?
Scopul constituției tibetane este de a restabili echilibrul corpului. (Fotografie de: DmitryRukhlenko/Depositphotos)
Dr. Alexandra Schwabl: În afară de dietă, abaterile de la echilibrul sănătos pot fi atenuate prin diferite măsuri, cum ar fi exercițiile fizice, meditația și, de asemenea, prin administrarea de amestecuri de plante pe bază de plante. Aș dori să explic pe scurt modul în care funcționează aceste formule folosind câteva rețete ca exemplu.
Sprijină ficatul
Dacă capacitatea de detoxifiere a ficatului a fost stresată de alimentația abundentă, alcoolul și exercițiile fizice reduse, căldura rezultată în ficat poate chintri datorită formulei tanice. Dreb Sumthang fi umezit. Această rețetă este folosită în mod tradițional nu numai în Tibet, ci și în India și China ca formulă vitalizantă.
Când sistemul digestiv devine mai lent, medrod slab (foc digestiv) este cauza. Acest dezechilibru poate duce, de asemenea, la o scădere a energiei vitale și sexuale. Condimentele se amestecă ca Se ´bru 5, formula de semințe de rodie cu ingrediente predominant fierbinți și acri, alimentează continuu focul digestiv și asigură astfel o senzație plăcută și durabilă de căldură în abdomen.
Dacă există un dezechilibru cronic al Beken în organism, acest lucru nu numai că duce la o slăbire a focului digestiv, ci și la întreruperea circulației fiziologice a celorlalte energii ale corpului și asigură astfel o supraproducție de acid stomacal. Stomacul găsește sprijin Cong zhi 6. Formula pe bază de plante, formată din ingrediente acre și picante, susține un climat stomacal neutru și echilibrat.
Un dezechilibru Beken duce la un metabolism dezechilibrat al grăsimilor și poate duce, de asemenea, la o tulburare tripa și, astfel, la un dezechilibru al tuturor celor trei energii ale corpului (Plămân, Tripa, Beken) a conduce. Acest lucru are ca rezultat membrele reci, digestia lentă și aplatizarea funcției hepatico-biliare. Cauza este adesea alimentele grele și grase. Metabolismul este restricționat, persoana are o lipsă de apetit, gaze și stare generală de rău. Rețeta de plante tibetane Garnag armonizează toate cele trei energii și activează funcția biliară
Sistem nervos, seninătate
Plămânul este elementul aerului din constituția tibetană. Dacă acest lucru este în exces, există un dezechilibru cu celelalte elemente Tripa (Foc) și beken (pământ/apă). Rezultatul: se întâmpină dificultăți în a face față stresului și se simte neliniștit. Dacă există un dezechilibru pulmonar în organism, acesta se datorează blocării canalului de viață (sogtsa), energia nu poate circula liber. Amestecul tibetan de multe substanțe Srog ‘zin 10, Cu ingrediente dulci și condimentate, susține funcționarea normală a sistemului nervos și promovează calmul interior și seninătatea naturală.
Căldură articulară
Un dezechilibru energetic poate duce la o senzație în anumite tipuri de constituție trumtsi Plumb (căldură articulară). În doctrina constituțională tibetană, se vorbește despre „căldura corpului gol” în acest caz. Deși temperatura corpului se încadrează în intervalul normal, persoana afectată simte încă căldură locală. Un declanșator energetic este conform viziunii tibetane chu ser (Apă articulară) care se așează în articulații sau sub piele și provoacă această senzație de căldură acolo. Rețeta puternică de răcire sLe tre 5 tcontribuie la menținerea sănătății articulare.
Tulburări circulatorii
Problemele cu circulația sângelui sunt foarte frecvente la tipul de stres (Tripa și Beken), care duc adesea o viață nesănătoasă cu mese neregulate, fumat, somn puțin și exerciții fizice puține. Conform înțelegerii occidentale, fluxul de sânge către organe este redus în tulburările circulatorii, formele de placă și, ca urmare, inflamația la nivel scăzut în peretele vascular. Reteta Gabur 28 conține în principal aromele astringente și amare, precum și ușor dulci și fierbinți. Termic, are o natură destul de răcoritoare.
Prin urmare, principiul Tripa fierbinte este redus, principiul ferm și solidificant Beken este atenuat și, în același timp, principiul plămânului în mișcare este întărit, în special în ceea ce privește inima și circulația.
FitundGesund.at: Doctrina constituțională tibetană vizează un tratament cu amestecuri de plante pur pe bază de plante. Ce plante sunt deosebit de valoroase aici?
Doctrina constituțională tibetană vizează tratamente cu amestecuri de plante pur pe bază de plante. (Fotografie de: marilyna/Depositphotos)
Dr. Alexandra Schwabl: În dieta noastră există adesea o lipsă de substanțe tarte și amare, motiv pentru care aceste plante au o importanță centrală în constituția tibetană. Aceasta include mai presus de toate Myrobalan (prune de cireș), fructul Buddha Medicinii, care este inclus în aproape fiecare rețetă. Alte ierburi valoroase sunt desigur și aromate, adică ingrediente parfumate, cum ar fi diverse Specii galangale, nucşoară sau Ardei de cuișoare și flori bogate în coloranți precum Șofranul sau Flori de lână.
FitundGesund.at: Cum diferă teoria constituțională tibetană de recomandările medicinei occidentale?
Dr. Alexandra Schwabl: Medicina occidentală, ca știință modernă, are un mare succes în cercetarea cauzei și efectului bolilor și are un mare succes în tratarea tulburărilor monocauzale cu ajutorul ingredientelor active farmaceutice individuale.
Doctrina constituțională tibetană se bazează pe amestecuri de plante care sunt adaptate tipului constituțional, în special în cazul afecțiunilor și tulburărilor cronice. Drept urmare, se stabilesc numeroase impulsuri blânde, care în întregime pot restabili echilibrul.
FitundGesund.at: Există asemănări cu TCM sau cu predarea Ayurveda?
Dr. Alexandra Schwabl: Asia este casa marilor sisteme medicale Ayurveda (India), TCM - Medicina tradițională chineză și medicina tibetană.
Deși principalele sisteme medicale din Asia sunt foarte diferite, ele au unele asemănări. În toate sistemele medicale, termenii pre-științifici ai celor cinci elemente și energii sunt similari; constituția personală derivată din aceasta conduce la o descriere dinamică a stărilor fiziologice și patologice. O caracteristică specială a tuturor acestor sisteme este de a oferi asistență prin utilizarea țintită și combinarea diferitelor plante.
Amestecurile de plante au fost folosite în Asia pentru a susține afecțiunile cronice de câteva mii de ani. Dar nu trebuie uitat aspectul prevenirii sau, ca să spunem mai bine, posibilitatea minimizării riscurilor prin modularea adecvată a factorilor de stil de viață, și aici amestecurile de plante pot juca un rol important.