Dolce Vita Wellness Thursday - Scufundarea este sănătoasă - DolceVita Journal

Antrenament complet al corpului: înot și scufundări

Petreceți-vă vacanța pe plajă nu numai, ci adesea sub apă, deoarece scufundările sunt sănătoase. Înotul și scufundările aparțin sportului antrenamentului total al corpului și vă promovează sănătatea fizică și mentală. Apa rece este, de asemenea, răcoritoare și vă oferă o dispoziție bună.

Piscină în aer liber la Hotel Paradies

Fără greutate prin spațiu și timp

Nu numai conexiunea cu existența noastră primară, ci și originea vieții noastre actuale constă în apă. Unde, dacă nu acolo, corpurile noastre ar trebui să se simtă cel mai confortabil. Indiferent dacă faceți scufundări în piscina complexului hotelier sau scufundări în adâncime în larg: mișcarea fără greutate a elementului de apă este bună pentru noi, atât fizic, cât și mental.

Scufundări în apnee

Scufundarea liberă (greacă "ápnoia" = nu respira) este forma originală de scufundare și se practică fără ajutoare sau orice altceva. Ține-ți respirația și scufundă-te în ea. Recordul mondial în apendicele competițional este în prezent la 11:35 minute.

Scufundări

În scufundări, de exemplu, scafandrul este echipat cu un dispozitiv de scufundare cu aer comprimat, un aparat de respirație sau un dispozitiv de scufundare cu cască. Cu alimentarea cu aer extern, este de asemenea posibil să pătrundă în apele adânci, în special pentru a explora lumea subacvatică. Merită să obțineți permisul de scufundare.

Efecte pozitive asupra sănătății

Scufundările vă promovează sănătatea preventiv și în timpul reabilitării.

DE CE scufundările sunt benefice pentru sănătatea ta?

Ameliorarea corpului prin lipsa de greutate sub apă
Relaxarea coloanei vertebrale
Ca rezultat: compensarea organului axei (postură incorectă și secvențe de mișcare incorecte)
Efect psihologic pozitiv: scufundarea funcționează ca o pauză de stres deasupra suprafeței apei

CUM afectează scufundările sănătatea?

Mobilitate crescută a aparatului comun
Efect pozitiv asupra astmului și diabetului
Stimularea sistemului cardiovascular și a respirației
Reducerea nivelului crescut de lipide din sânge
Prevenirea obstrucției arteriale

Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să îndrăzniți să intrați în adâncurile apei, deoarece studiile arată că se consumă în medie aproximativ 200 de calorii la fiecare scufundare de 10 minute.

Feriți-vă de trufaș

Mai ales în apele periculoase și la adâncimi, scafandrii se expun multor riscuri, care pot fi limitate cu pregătirea corectă și respectul necesar.

Nu vă răsfățați cu pierderea orientării și a timpului sub apă.
Necesarul crescut de lichid ar trebui să fie compensat cu siguranță după scufundare.
Luați-vă timp când coborâți și la suprafață: există riscul de intoxicație profundă și riscul asociat de deteriorare a timpanului.

Cine nu ar trebui să se scufunde?

Cu toate acestea, scufundările nu sunt sănătoase pentru toată lumea. Când ar trebui să evitați scufundarea?

Pentru bronșită
Pentru hipertensiune arterială
Cu rău de mișcare
Femeile cu implanturi mamare
Persoanele aflate sub influența alcoolului și a nicotinei

Stiai asta …

Aquaphobia, adică frica de apă în sine, poate avea un impact chiar și atunci când faceți un duș. Conform unui studiu islandez, această tulburare de anxietate specifică este cea mai frecventă 8 fobie izolată și, dacă nu se bazează pe o experiență specifică periculoasă, poate fi tratată psihologic folosind terapia de expunere.

Scufundați-vă în Dolce Vita Wellness Hotel Paradies

În Vinschgau din Tirolul de Sud, Hotelul Paradies vă oferă un peisaj fantastic pentru scăldat: piscinele interioare și încălzite în aer liber (cu tobogan gigant) vă asigură plăcerea scufundării în timpul vacanței dvs. de wellness în Tirolul de Sud. De asemenea, vă puteți îmbunătăți fitnessul cu aerobic pe apă.

Vrei să petreci ultimele zile fierbinți ale anului scufundându-te și înotând în hotelul de wellness Paradies? Apoi aflați mai multe despre înot în Latsch în Vinschgau.