Dominique Abran Naturopath Montreal; Dominique Abran este certificat naturist în Montreal

montreal

Informează-te

Un plus frumos (în formă naturală) în gustările noastre, într-un amestec de nuci, zdrobite în iaurt sau în batoane de proteine ​​de casă.

Nucile de Brazilia conțin: -grăsimi bune -proteine-nutrienți esențiali, inclusiv seleniu

Seleniul este un mineral în care suntem adesea deficienți, ceea ce pune o problemă, deoarece seleniul este un puternic antioxidant esențial pentru: - detoxifierea ficatului, în special a metalelor grele; - metabolism și o greutate sănătoasă: fabricarea hormonilor tiroidieni (transformă T4 în T3 și inhibă rT3); - sistemul imunitar: prevenirea răcelilor, gripei și a anumitor tipuri de cancer; - fertilitatea masculină: contribuie la sănătatea spermatozoizilor.

3 nuci pe zi sunt suficiente! Nu depășiți 400 μg de seleniu pe zi; 50-200 μg este o doză bună de întreținere.

Reţetă:

Nuci picante de Brazilia: Înmuiați nucile timp de 24 de ore într-un amestec de jumătate de apă, jumătate de tamari și adăugați condimentele la alegere: piper Cayenne, chimen, piper, cardamom etc. Uscați în cuptor la 200 ° F timp de 20 de minute sau, mai bine, folosiți deshidratatorul. Personal, le fac cu ardei iute și îmi place !

Marie-Soleil Noreau, ND.A, The Naturopath Modern

Descoperirea preferată a zilei:

Smoothie cu rădăcină de curcumă proaspătă! Uau, ce aromă în comparație cu curcuma uscată! În acest smoothie: 1/2 banană coaptă 1/3 castravete englezesc 1/4 cană. 1/4 cană de fenicul proaspăt de țelină 1/2 cană. afine organice congelate 1 zaruri de rădăcină de ghimbir proaspăt 2 zaruri de rădăcină de curcuma proaspătă 1/2 avocado 1 linguriță. chia 1 lingură. 1/2 lingură suc proaspăt de lămâie suc de morcovi 2/3 t. de apă Dacă doriți să o preparați pentru micul dejun, un „shake post-antrenament” sau o gustare mai completă, adăugați 15 până la 30 g de pulbere de proteină fără aromă (în funcție de compoziția corpului). Îmi place calitatea „zerului” la Pure sau AOR.

Știți diferența reală dintre somonul sălbatic și somonul de crescătorie ?

Marie-Soleil Noreau, ND.A

PRODUSE NATURALE PENTRU SPRIJINIREA MANAGEMENTULUI SĂNĂTOS AL GREUTĂȚII, ACEASTA EXISTĂ ÎNTR-adevăr ?

Pentru a asculta capsula:

Pentru a citi articolul:

Astăzi vă prezint factorii cheie pentru a înțelege utilitatea suplimentelor alimentare profesionale în timpul unei gestionări sănătoase a greutății!

Uneori, în ciuda celor mai bune intenții (exerciții fizice, alimentație sănătoasă), este încă dificil să slăbești ... Dar de ce ?

Pot fi implicați următorii factori:

DE CE FOLOSIȚI SUPLIMENTE ALIMENTARE pentru a slăbi ?

Dacă organele dvs. nu funcționează la 100%, cum vă așteptați ca metabolismul dvs. să funcționeze la maximum? Înțelegeți că grăsimea nu se evaporă magic! Ficatul este foarte stresat în timpul transformării în energie sau, cu alte cuvinte, atunci când „ardem” grăsimile. De asemenea, el trebuie să „gestioneze” toxinele care vor fi eliberate de această grăsime care le acumulează. Un alt motiv bun pentru a-l susține cu extracte din plante și vitamine despre care se știe că îi ajută funcționarea. De asemenea, nu trebuie să aveți constipație dacă doriți ca toxinele „capturate” de ficat să fie eliminate corect prin intestine. Se recomandă 1 până la 3 mișcări intestinale pe zi ...

PRODUSE MIRACLE, EXISTĂ CU ADEVĂRAT ?

Din păcate, multe produse de pe piață conțin cofeină sau alte extracte stimulatoare și nu sunt întotdeauna sigure pentru sănătatea ta, dar există câteva companii bune și fiabile care oferă produse de ultimă generație, eficiente și care au fost dovedite clinic la om.

Nu ratați capsulele noastre pentru a afla cum produsele profesionale de calitate vă pot susține în siguranță obiectivul sănătos de slăbire.!

Pentru mai multe informații sau dacă luați medicamente, vă rugăm să consultați un profesionist din domeniul sănătății familiarizat cu suplimentele alimentare sau cu un medic naturist autorizat pentru a face alegeri sigure și SPECIALIZATE personalizate în funcție de nevoile DUMNEAVOASTRĂ.!

Marie-Soleil Noreau, ND.A.

Înainte de a vă apropia de domeniul plantelor, iată câteva fructe și legume care ajută la filtrarea ficatului și eliminarea bilei:

  • Ananas, coacăze negre, cireșe, căpșuni, agrișe, afine, portocale, grapefruit, mere, prune, struguri, rubarbă.
  • Sparanghel, vinete, avocado, morcov, țelină, cicoare sălbatică, varză, năsturel, fasole verde, salată, cartof, roșie.

Deci, puteți adăuga aceste alimente în dieta zilnică.

În ceea ce privește planta, iată clasicii mei pe care să îi favorizez în timpul unei cure de detoxifiere

Această sămânță bogată în antioxidanți acționează în principal asupra ficatului, o protejează în timp ce are o acțiune regenerativă. Tonicul amar și colagog (Cholagogue: provoacă contracții ale vezicii biliare și evacuarea bilei) va ajuta la orice problemă digestivă sau cutanată. Un aliat esențial.

Promovați prelevarea acestuia sub formă de semințe la o rată de 2c. linguriță pe zi pe care o puteți amesteca cu mâncarea.

Păpădia crește contractilitatea vezicii biliare și acționează asupra ficatului. Ajută organismul să elimine deșeurile prin urină. Această rădăcină se va detoxifica în profunzime, dar ușor. O combinație bună de păpădie cu brusture. Păpădia acționează asupra ficatului, sistemului digestiv și a rinichilor în timp ce barbane ajută la detoxifierea mediului intracelular și a lichidului interstițial, la neutralizarea toxinelor și la transportul acestora în afara corpului.

Decoct: 1c. rădăcini uscate pe cană, fierbeți timp de 20 de minute, reduceți la jumătate. Luați 2-3 căni de ori pe zi.

Al patrulea articol din seria de cure de detoxifiere Iată câteva rețete de bulion pe care să le favorizați în timpul unei cure. Ușor de digerat, foarte alcalinizant și fortifiant pentru ficat, bulionele sunt consumate pe tot parcursul zilei. În plus, bulionele sunt o modalitate excelentă de a-ți crește porțiile de legume.

Alege de preferință ingrediente organice

FRÂNĂ ALCALINĂ

Spălați toate legumele. Nu coajați dacă legumele sunt organice (cu excepția sfeclei). Tocam aproximativ toate legumele. Puneți apa într-o cratiță fără aluminiu și acoperiți, adăugați salvie. Se aduce la fierbere, se reduce focul și se fierbe timp de aproximativ 20 de minute. Pentru o consistență mai lichidă, scoateți ½ cană de legume, puneți-le într-un blender și puneți-le înapoi în supă.