Donuts - Keto Crisp; Keto4lesskilos

REȚETĂ PENTRU 8 MĂRĂGI

PENTRU 1 DONU CARBOHIDRAT: 6G, GRASIM: 5G, PROTEINE: 3G, CALORII: 77KCAL

Gogoșele vor fi fierte în ulei, este dificil să se determine cantitatea exactă de grăsimi, deoarece gogoșile vor absorbi uleiul. Macro-urile au fost calculate fără ulei de gătit.

Ingrediente

60g făină de migdale

60g făină de cocos

2 linguri de eritritol

1 C. psyllium

1/2 linguriță. 1/2 linguriță praf de copt

12,5g drojdie proaspătă în bloc

100 ml apă clocotită

Extract de vanilie

2 linguri pulbere de eritritol (pentru a presăra gogoși)

Metodă

Fierbeți 100 ml de apă în ibric.

Se amestecă ingredientele uscate cu o spatulă (cu excepția pulberii de eritritol) și se diluează drojdia în puțină apă călduță.

---