Dorința pentru copii și postul - drumul către maternitatea târzie
Dorința pentru copii și postul
Majoritatea oamenilor se gândesc la diete atunci când vor să aibă copii și să postească. De renunțare și proastă dispoziție. Sau puteți aborda subiectul în mod diferit?
Dorința pentru copii și postul
Ora festivităților
Timp pentru reflecție
Postul Mare
Originea religioasă
Cât de des pot mânca în Postul Mare?
Ce nu am voie să mănânc în Postul Mare?
Detoxifiere digitală
Reorientarea
Introduceți noi obiceiuri
Program personal de post
Întotdeauna cu Liniște
Obiective realizabile
Programul meu personal de post
Dorința pentru copii și postul
Întoarceți-vă înapoi la un angrenaj, verificați-vă obiceiurile și dezvoltați conștient bucuria în lucruri simple într-o perioadă de abundență - asta înseamnă Postul Mare pentru mine. Aș aș înțelege dorința de a avea copii și postul.
Ora festivităților
Piețe de Crăciun și vin fiert, sărbători de Advent și petreceri de Crăciun. Apoi Ajunul Crăciunului, urmat de două mari sărbători de Crăciun și Revelion la sfârșitul anului. În plus, un alt carnaval cu mult alcool și dulciuri. Și apoi? Atunci timpul bogat în calorii ar trebui să se termine deocamdată.
Timp pentru reflecție
După toate aceste festivități, multe culturi oferă o perioadă de reflecție. Nu este vorba doar de reducerea aportului de alimente, ci și de o „dietă” spirituală.
Postul Mare
Postul Mare începe după Carnaval. Anume în Miercurea Cenușii, timp de 40 de zile până la Paște. Dacă numeri duminica, primești 46 de zile. Anul acesta Postul Mare începe pe 26 februarie 2020 și se încheie pe 9 aprilie 2020. După Vinerea Mare, ar trebui să cazi din nou în vechile tale obiceiuri, pentru că atunci se termină Postul Mare.
Originea religioasă
Postul descris aici provine din creștinism. Alte religii au și perioade de post. Cea mai cunoscută este Postul Islamic din Ramadan.
Cât de des pot mânca în Postul Mare?
În funcție de cât de strict îl luați, vă limitați la trei mese principale și la două gustări mici. De asemenea, doar o masă principală ar fi permisă în Miercurea Cenușii și Vinerea Mare. Nu ar trebui să luați gustări mici în afara acestor cinci mese. Numai această avertisment mic va fi un ochi de deschidere pentru mulți. Cât de des luați gustări și băuturi bogate în calorii pe lateral? Băuturi calorice? Da, ei fac și ei parte.
Ce nu am voie să mănânc în Postul Mare?
Religia catolică are îndrumări clare pentru credincioșii între 14 și 60 de ani: fără nicotină, fără alcool, fără dulciuri și fără carne și alte plăceri.
În Evul Mediu, grăsimile, ouăle și produsele care conțin lapte au fost, de asemenea, interzise.
Apoi am doar legume, cartofi, fructe acre și pâine. A existat deja paste în Evul Mediu?
Detoxifiere digitală
Nu numai că mâncarea postului este o idee bună în acest timp. De asemenea, reducerea conștientă a distragerilor zilnice de pe internet, Netflix și televiziunea pot contribui la o nouă experiență de viață. Crearea deliberată de spații pentru lucruri noi, cum ar fi practicarea sportului sau citirea unei cărți, este ceea ce reprezintă Postul Mare. Sau petreceți în mod conștient timp cu partenerul dvs.
Reorientarea
Accentul pe mâncarea simplă fără fast-food, pregătit de dvs. (poate chiar împreună) sau detoxifierea digitală deschid o nouă libertate pentru o abordare mai conștientă a dvs. și a propriilor dorințe. Și bineînțeles cu propria sănătate.
Dorința de a avea copii și postul într-un mod diferit.
Introduceți noi obiceiuri
Puteți decide să faceți o plimbare lungă în fiecare seară după dispariția programului de televiziune. Puteți schimba minunat idei cu partenerul dvs. despre griji și temeri. Veți vedea că și partenerul dvs. se va deschide atunci. Așadar, mergeți amândoi la următoarea rundă a dorinței voastre de copii întăriți.
Sau te înregistrezi pentru sport. Exercitiile fizice iti reduc stresul si te ajuta sa ramai insarcinata mai repede.
Ce zici, de exemplu, de o clasă de dans împreună? Amândoi beneficiați de asta.
Puteți lua în considerare și dorința de a avea copii și postul în acest fel.
Program personal de post
Fie că doriți să aveți copii și să posti sau doar așa, să ne descurcăm în mod conștient este bine pentru noi toți. El ne motivează. Și ne învață să apreciem lucrurile simple din nou. Fie că renunțați la zahăr, nu mai beți alcool sau reduceți picăturile media, totul este un început bun. Alegeți una sau două dintre cele mai mari provocări care vă vor ajuta să aveți copii. Nu trebuie să postesti „clasic”, îți poți alege focusul personal.
Întotdeauna cu Liniște
Dacă ați mâncat fast food frecvent, propria bucătărie nu va fi doar o provocare tehnică pentru dvs. Mesele gata cu potențiatori de aromă au un gust diferit față de "gătitul de casă", acordați-vă suficient timp pentru a vă obișnui cu noul gust.
Și dacă lăsați televizorul aprins ca zgomot de fundal când intrați în apartament, tăcerea va fi greu de suportat la început, când nu este aprinsă. Dar și aici: luați-vă timp pentru a vă obișnui. De-a lungul timpului, nivelul de zgomot al televizorului vă va afecta.
Același lucru este valabil și pentru a nu utiliza zahăr: la început, cafeaua și ceaiul fără zahăr sunt nerezonabile. Dacă luați din nou cantitatea obișnuită de zahăr după un timp, veți vedea că este mult prea dulce pentru dvs.!
Obiective realizabile
Știți propoziția: „Unu, doi, trei, prea mulți”?
Nu luați prea multe puncte simultan pentru perioada dvs. de post personal. Pentru că atunci ești rapid dezamăgit dacă nu funcționează. Postul și dorința de a avea copii înseamnă și coborârea. Și nevrând să implementăm totul într-un mod exemplar cu presiunea de a efectua. Alege cea mai mare blob din obiceiurile tale negative care te apropie de copilul tău dorit. Doar atunci când ai acest obicei „sub control” îți asumi următorul lucru pe care ți-ai dorit întotdeauna să îl schimbi.
Ai 46 de zile. Și cine vă împiedică să introduceți obiceiuri bune pentru dorința voastră de copii după aceea?
Programul meu personal de post
Dorința de a avea copii și postul sunt o problemă profesională pentru mine, nu una privată. Dar am decis și să fac ceva pentru Postul Mare. Dulciurile sunt marele meu viciu. Aș dori să reduc semnificativ acest lucru. Scopul cu adevărat mare este, desigur, o renunțare completă.
Site-ul și canalul video nu mi-au făcut viața mai plictisitoare. Dimpotriva. Uneori familia și partenerul sunt neglijați. De aceea vreau să-mi acord spațiu pentru copii și soțul meu seara. Asta mă motivează și îmi dă o nouă forță.