Dorința și sarcina copilăriei De ce să luați vitamina
De îndată ce intenționați să rămâneți gravidă, chiar înainte de a rămâne gravidă, se recomandă suplimentarea cu acid folic (sau folat sau vitamina B9). O deficiență a acestei vitamine poate fi într-adevăr la originea unor malformații grave ale sistemului nervos al fătului, cum ar fi spina bifida. Idealul este să începeți suplimentarea cât mai curând posibil, deoarece sistemul nervos se dezvoltă încă din primele săptămâni de sarcină.
În fiecare an, în Franța, 800 de sarcini sunt afectate de închiderea slabă a tubului neural la făturile în curs de dezvoltare *. Acest risc ar putea fi mult redus dacă toate femeile aflate la vârsta fertilă și care își exprimă dorința de a avea un copil ar beneficia de supliment de folat (sau acid folic), numită și vitamina B9.
Trei din patru femei nu au vitamina B9
Acidul folic este prezent în mod natural în unele alimente cum ar fi ficatul de pește, drojdia nutrițională, gălbenușul de ou și legumele cu frunze de culoare verde închis (varză, spanac, salată de miel, broccoli.). Dar doza zilnică recomandată este de 400 micrograme, adică 15 broccoli sau două salate pe zi! Doza adecvată atinge chiar și cinci miligrame pentru femeile obeze (IMC > 30) sau cu antecedente de anomalii de închidere a tubului neural.
Aproape trei sferturi dintre femeile aflate la vârsta fertilă au aporturi dietice de folat sub 100% din aporturile recomandate de nutrienți și 7% dintre femeile aflate la vârsta fertilă au un deficit sever de folat. Totuși, conform datelor rețelei Eurocat (Supravegherea europeană a anomaliilor congenitale), 90% dintre femeile însărcinate sau femeile care doresc să aibă un copil nu sunt suplimentate corespunzător cu acid folic.
Anomalie de închidere a tubului neural: una din 1.000 de nașteri
Aprovizionarea insuficientă a vitaminei B9 la mamă poate juca un rol în anomaliile sistemului nervos la făt legate de un defect în formarea sistemului nervos central: aceasta este ceea ce medicii numesc anomalia închiderii tubului. Defectul va apărea la nivelul coloanei vertebrale, între baza craniului și capătul inferior (sacrul). Cel mai frecvent, acest tip de anomalie este cauza unor patologii precum spina bifida, o boală congenitală responsabilă de pierderea sensibilității membrelor și paralizie, dar și encefalocele (creierul care se dezvoltă în afara craniului) și anencefalia (absența parțială a creierului ). A diagnostic cu ultrasunete prenatale permite detectarea unor astfel de anomalii.