Dormi 60 de calorii pe oră Medisite

Și da, chiar în timp ce dormim, ardem calorii !

medisite

Al nostru metabolismul bazal are nevoieenergie pentru a menține corpul la o temperatură constantă și pentru a face să funcționeze organele vitale ...

Vești bune pentru cei care au nopți neliniștite: ardem mai mult, desigur, dacă ne mișcăm foarte mult din cauza tensiunii musculare involuntare.

Sfatul nostru: asigurați-vă că dormiți suficient, deoarece lipsa somnului favorizează. creștere în greutate ! În cazul lipsei de somn, reflexele hormonale cresc senzația de foame.