Experiențe cu combinarea alimentelor »Forum - Mamikreisel

Are cineva experiență în combinarea alimentelor?
Mi-ar plăcea să slăbesc câteva kilograme, doar câteva, dar pur și simplu nu.
Deoarece dietele nu funcționează pentru mine, pentru că mă gândesc la mâncare tot timpul, cred că toate acele shake-uri de dietă sunt teribile, m-am gândit la combinarea alimentelor. Are cineva ceva de raportat despre asta?

Multe mulțumiri in avans,
Cilly

Apăsați
M-ar interesa și eu

Dacă mâncați o dietă bogată în proteine ​​și săracă în carbohidrați, atunci aveți șanse mari să slăbiți (cu exerciții fizice!).
În cele din urmă, nicio combinație de diete/alimente etc. nu prezintă niciun beneficiu de durată dacă nu vă schimbați în mod fundamental stilul de viață. Din păcate, este cazul.

Sunt de acord, a slăbi este un mod de viață.
Sportul nu este cel mai important lucru, dar:

1. fără grâu rafinat. Fie cereale integrale, fie, de exemplu, ortografiate ! Grâul fin stresează intestinele și se depune pe șolduri sub formă de amidon.

2. Puțină carne, în zilele noastre (dacă nu din ferma organică) există în ea hormoni de creștere, care provoacă și creșterea în greutate - și sunt transmise și oamenilor. Acesta este motivul pentru care sunt din ce în ce mai mulți oameni care sunt supraponderali (NU din cauza lipsei de exerciții fizice)
și
3. Ia micul dejun cât mai târziu posibil. Drept urmare, folosiți mai întâi calorii dizolvate din metabolismul nocturn

(Apropo, cântăresc 50 kg, îmi place să mănânc înghețată sau ciocolată neagră seara, deci nu sunt furaje verzi)

Obișnuiam să fac mâncare combinând o vreme. Mi s-a părut foarte rău și nu gustos (am gătit dintr-o carte). Și a ajutat doar moderat în prima SS, am luat 30 kg. Și a durat 2,5 ani pentru a scăpa de toate. La final, singurul lucru care m-a ajutat a fost: mișcarea FDH + omiți 3/4 din dulciurile de care m-am bucurat de atât de mult succes

Pot recomanda o carte „De ce femeile franceze nu se îngrașă” - http://www.amazon.de/Warum-franz%C3%B6sische-Frauen-nicht- Werden/dp/3492304656/ref = sr_1_1? Ie = UTF8 & qid = 1388358446 & sr = 8-1 & cuvinte cheie = de ce + franceză% C3% B6sische + femeile + nu + se + îngrașă +
Conține informații excelente despre nutriție și vă arată cum să vă atingeți greutatea dorită și să o păstrați praz. Mi-a plăcut!

Pe atunci, mama făcea mâncare combinând, era entuziasmată la început, dar apoi la un moment dat a renunțat pentru că nu i-a plăcut pe termen lung. Dacă vrei cu adevărat să slăbești, nu există exerciții care să evite evitarea arsurilor.

---