DORMITUL NAKED te ajută să PIERDI GREUTATE! Vă explicăm de ce!
Este cu adevărat mai bine să dormi gol? Sau doar cu chiloți? Sau doar cu o cămașă de noapte din bumbac? Știința are răspunsul ei.
O fotografie publicată de Dr. Jennifer Pearlman (@pearlmdrejuvenation) pe 24 iulie 2016 a la (s) 8:33 PDT
Ceea ce știm deja astăzi: în timp ce dormim, temperatura corpului nostru scade în creștere, ceea ce reprezintă o tendință complet naturală și normală ca organismul să se odihnească. Potrivit experților, împiedicăm acest proces, culcându-ne călduros, îmbrățișate în pijamalele noastre sub huse noaptea, ceea ce ne face să dormim mai puțin odihnitor.
Când dormim goi, nivelul nostru de stres scade și rămâne mai mic pe tot parcursul zilei. Deoarece stresul face adesea oamenilor să se simtă flămânzi, dacă dormim în mod regulat goi, suntem pur și simplu mai puțin flămânzi în timpul zilei. Dacă, pe de altă parte, dormim prost, nivelul nostru de stres este crescut și avem mai mult pofta de mâncare pe tot parcursul zilei, precum și mai multe alimente dulci și grase. În plus, persoanele care dorm mai puțin bine produc mai mult din hormon Grelina, care stimulează apetitul și reduce consumul de energie.
Oamenii de știință de la Universitatea din Chicago au confirmat chiar că persoanele care dorm goale noaptea în timp ce fac diete pierd mai multe grăsimi corporale decât persoanele care dorm în pijamale.
Dar nu numai asta: un alt avantaj al somnului gol este că te simți mai senzual și de dorit, care stimulează producția de serotonină. Serotonina nu numai că ne face mai fericiți, ci ne face mai fericiți susține, de asemenea, mișcările intestinului, astfel încât să existe o activitate intestinală crescută și mai puține inflamații în zonă.