Dosar mare pentru câștigători pentru creșterea în greutate
Sfaturi cu privire la acest supliment utilizat în special de începători. Proprietățile creșterii în greutate îl fac un supliment extraordinar pentru creșterea masei pentru cei care au cu adevărat probleme cu câștigul în greutate și caută o soluție simplă, rapidă și ieftină.
Creșterea în greutate este o pulbere inclusiv proteine, carbohidrați și uneori și unele grăsimi și care este utilizat pentru creșterea în greutate, în special în culturism.
Obiectivul suplimentării cu un câștigător este de a oferi o mulțime de calorii simultan, cum ar fi o masă, dar într-o versiune „pulbere”: este, prin urmare, mai rapidă și mai practică decât a face o masă reală și, de cele mai multe ori, costă, de asemenea, mai puțin. Prin urmare, este o gustare pentru a face o masă „completă” din punct de vedere al macro-nutrienților, pur și simplu îi va lipsi un aport de fructe sau legume pentru a face cu adevărat o masă completă.
Calitatea elementelor
Dar atenție, calitatea componentelor nu este echivalentă cu cea a unei mese solide „reale”. Intr-adevar:
- carbohidrații au adesea un indice glicemic ridicat, deci sunt adesea zahăr sau alți carbohidrați echivalenți, deși există și câștigători pe bază de fulgi de ovăz sau alte surse de carbohidrați mai valoroși. Din păcate, această a doua categorie de creștere în greutate este mai rară și mai puțin utilizată de culturisti dintr-un motiv simplu: este mai scumpă.
- proteinele pot fi de calitate inferioară: proteine proaste din lapte și uneori chiar proteine vegetale de calitate scăzută, cum ar fi, de exemplu, proteinele din grâu. Desigur, din nou acest lucru nu este întotdeauna cazul, uneori există câștigători care conțin surse excelente de proteine.