Dosha Kapha 5 sfaturi pentru o viață sănătoasă

Acasă »Ayurveda» Dosha Kapha: 5 sfaturi de dietă pentru o viață sănătoasă

kapha

Răcoros, fericit și relaxat - atunci când Kapha este în echilibru, acestea sunt caracteristicile care strălucesc în ochii lor. Kapha dosha este compus din elementele pământului și apei, care adaugă stabilitate, calm, toleranță și securitate personalității individului. Tipul de corp kapha este în mod normal bine construit sau atletic, cu tendința de a crește în greutate. Sună ca tine? Luați chestionarul Dosha pentru a afla.

Deși sistemul imunitar este puternic, Kaphas tind să adopte un stil de viață sedentar și deosebit de calm, care poate duce la boli precum diabetul, tulburările pulmonare și bronșice. Acesta este motivul pentru care, cu practici sportive regulate, persoanele cu acest dosha trebuie să urmeze o dietă echilibrată adaptată nevoilor lor.

Experții de la Hotel Botánico de Tenerife au răspuns la toate întrebările noastre despre Kapha dosha și ne-au permis să vă împărtășim câteva secrete. După ani de experiență și tratamente ayurvedice, centrul de sănătate al hotelului, Grădina Spa Oriental, a pregătit câteva sfaturi cheie pentru Kapha, pe care le-am rezumat aici:

Consumul prea mult de fructe ar putea crește producția de mucus, lucru pe care Kapha îl tinde.

Cu toate acestea, există anumite fructe care sunt excelente pentru Kapha: mere, afine, fructe uscate, pere, papaya și struguri. Dacă sunteți un iubitor de citrice, veți fi fericiți să aflați că grapefruitul și lămâia sunt minunate pentru a vă ajuta să reduceți acumularea de grăsimi și mucus.