Două chei (1) pentru a slăbi în mod natural, fără să ne gândim la asta
Unul dintre lucrurile care sunt foarte importante pentru mine cu blogul meu acum este să împărtășesc sfaturi clare și simple cu privire la ce funcționează și ce nu, ca să slăbești în mod natural, simplu și durabil.
Aceste sfaturi provin din experiența mea de 20 de ani în ceea ce privește pierderea în greutate și câștigul haha și pasiunea mea pentru tot ceea ce ține de nutriție și ... oameni.
Cea mai mare dorință a mea nu este să-ți recâștigi greutatea ideală. Cea mai dragă dorință a mea este să te simți bine cu tine însuți, să te eliberezi de constrângerile tale alimentare pentru a recâștiga plăcerea de a mânca, să te oprești din a te lăsa jos și să-ți dezvolți încrederea în sine.
Cea mai dragă dorință a mea este să te simți frumoasă, sexy, atractivă și strălucitoare.
De aceea spun că sunt pasionat de oameni. Acum, să vorbim despre ceea ce ai trecut de luni de zile, chiar de ani cu corpul tău. Vom vorbi despre relația ta cu mâncarea.
Unul dintre lucrurile care m-au ajutat să mă distanțez de mâncare este să integrez câteva principii de bază eficiente pentru a pierde în greutate în mod natural, fără să mă agitați, aproape fără să mă gândesc la asta.
Serios, numărul de ore pe care le-am petrecut întrebându-mă ce să mănânc, calculându-mi caloriile, împingându-mi creierul peste alegerile mele alimentare !
Am lucruri mai bune de făcut cu viața mea și tu la fel! Și în al doilea rând, toată energia pe care o cheltuim disecând ceea ce mâncăm ne distrage atenția de la adevărata problemă: motivul pentru care mâncăm prea mult/rău.
Deci, pentru a vă ajuta să nu vă mai faceți griji cu privire la planul dvs. de alimentație, vă împărtășesc două chei (+1) pentru a pierde în greutate în mod natural, fără a mă gândi la asta.
Număr cheie: pentru a pierde în greutate în mod natural, reduceți consumul de alimente/cereale cu amidon
Sincer, cred că aceasta este cea mai frecventă greșeală care determină majoritatea oamenilor să se îngrașe sau împiedică majoritatea oamenilor să slăbească.
Consumăm mult prea multe amidonuri în societatea noastră occidentală. Amidonul furnizează energie. Vorbesc despre pâine, paste, orez, pizza, prăjituri etc. Dar ne petrecem zilele stând pe fese în birourile noastre.