Dovedit științific că amestecă această nucă în M-ul tău; sli, o scoți! Stylight

Știm că nucile sunt un mare succes atunci când vine vorba de nutriție și frumusețe. La urma urmei, acestea sunt pline de vitamina E, care asigură pielea fermă și părul plin. Dar faptul că ne pot sprijini și în pierderea în greutate este nou. Până acum ne-am gândit întotdeauna: „Hmm, da, aceste lucruri sunt sănătoase, dar sunt și o bombă cu calorii.” O mână de nuci apare cu 214 de calorii.

Dar postarea este despre pierderea în greutate cu nuci. Deci să mergem ...

științific

Dr. Cheryl Rock de la Școala de Medicină din San Diego a aflat într-un studiu că o dietă bogată în nuci a fost la fel de benefică pentru pierderea în greutate ca o dietă cu conținut scăzut de grăsimi.

Dupa cum? Pur și simplu: nucile sunt pline de acizi grași polinesaturați, care la rândul lor activează genele care reduc grăsimea în organism și, în același timp, scad nivelul insulinei.

În plus, nucile sunt și ele foarte sățioase, astfel încât să mănânci automat mai puțin, spune dr. Cheryl Rock își continuă studiul.

Pentru cel mai bun rezultat, ar trebui să presărați o mână de nuci peste musli în fiecare dimineață de acum înainte. Are un gust bun, se simte bine!