Doza mare de vitamina D - când este utilă, când este periculoasă
Ce este vitamina D?
Vitamina D este un termen generic pentru așa-numiții calciferoli - acestea sunt vitamine liposolubile. Reprezentanții lor principali sunt Vitaminele D3 și D2.
Vitamina D vine cu o semnificație specială în legătură cu a noastră Metabolismul osos la - pentru că ajută ca mineralele importante calciu și fosfat să poată fi absorbite din intestin și încorporate în oase.
În mod normal, corpul nostru se formează suficient Radiații UV-B de asemenea, suficientă vitamina D. În Germania, acest lucru este valabil doar din martie până în octombrie, din cauza locației geografice. Atunci ce zici de timpul dintre ele? Ei bine, de obicei este posibil pentru noi să producem suficientă vitamina D în timpul „perioadei însorite”, astfel încât să avem un magazin decent pentru „zilele umbrite”.
Cum apare deficitul de vitamina D?
Dar există și alți factori responsabili de faptul dacă suntem capabili chiar să acumulăm suficiente rezerve. Acestea includ A .:
Boli ale stomacului, intestinelor, ficatului, rinichilor
Luarea de medicamente (de exemplu, anumite medicamente pentru epilepsie și cancer)
Obiceiuri vestimentare (de exemplu, voalate din motive religioase)
Testul infecției cu coronavirus
Suferi de unul Coronavirus infecție?
Răspundeți la acest lucru 11 întrebări rapide și află dacă ești în pericol!
Aparții unuia Grupul de risc referitor la coronavirus (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: aparțin grupului de risc pentru coronavirus??
Cât de bine păstrezi asta Măsuri de siguranță pentru a proteja împotriva coronavirusului (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: iau măsurile de siguranță corecte?
Cât de înaltă este a ta risc să fie infectat cu coronavirus (SARS-CoV-2) în viitorul apropiat?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: Cât de mare este riscul meu de infecție?
Am Corona sau „doar” o răceală?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: corona sau rece?
Am Corona sau „doar” gripa?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: coroană sau gripă?
Ce este terapia cu doze mari de vitamina D.?
Nu există un răspuns general la această întrebare, deoarece nu există, de asemenea, un consens în cercetare cu privire la momentul în care se vorbește de terapie cu doze mari. Cu toate acestea, cantitățile au întotdeauna în comun faptul că nu depășesc aportul zilnic maxim recomandat de Oficiul Federal pentru Evaluarea Riscurilor de 800 i. E. (unitățile internaționale) depășesc cu mult.
Conceptul terapiei cu doze mari de vitamina D a devenit faimos în primul rând prin medicul brazilian Cicero Galli Coimbra și cel numit după el Protocolul de la Coimbra. Aceasta vine de la A. pentru scleroza multiplă și vede cadouri de 80.000 i. E. Vitamina D cu o zi înainte. Presupunerea din spatele acesteia: persoanele care suferă de scleroză multiplă au o rezistență la vitamina D. Pe lângă cantitățile extreme de vitamina D, cei tratați primesc diverși micronutrienți, trebuie să respecte o dietă cu conținut scăzut de calciu, să bea multă apă și să facă sport de multe ori. Problematic: Studiile nu au reușit încă să demonstreze beneficiile acestei forme de terapie - succesele s-au bazat până acum doar pe rapoarte de experiență. Important: Această formă de terapie este monitorizată de un medic și nu trebuie efectuată în niciun caz pe cont propriu.
În general, astfel de terapii cu doze mari pot fi privite cu scepticism. În cele ce urmează, vom examina pe scurt beneficiile dozei mari de vitamina D în diferite boli.
Boli cardiovasculare și doze mari de vitamina D.
Diverse studii au indicat deja o legătură între starea redusă a vitaminei D și riscul crescut de boli cardiovasculare. Există legături posibile între vitamina și afecțiuni precum:
Din acest motiv, cercetările au examinat, de exemplu, modul în care o doză lunară mare de 200.000 i. E. Afectează dezvoltarea bolilor sistemului cardiovascular. Rezultatul a fost nici o diferență semnificativă între grupul de vitamina D și grupul de control. Având în vedere acest lucru, cercetătorii concluzionează că o doză lunară mare nu prezintă niciun beneficiu real în prevenirea dezvoltării bolilor cardiovasculare. Cu toate acestea, ei recunosc, de asemenea, că trebuie încă investigată o doză săptămânală sau chiar zilnică mare în acest sens.
Cercetătorii au găsit rezultate similare într-un proiect de studiu comparabil în legătură doar cu hipertensiunea arterială. Și aici, după o doză pe termen lung de 100.000 i. E. Nu se poate găsi nicio îmbunătățire semnificativă pe lună timp de 1 ½ ani dacă pacientul nu a avut anterior un deficit de vitamina D.
Sănătatea oaselor și doza mare de vitamina D.
Aspectul cel mai frecvent asociat cu vitamina D este acela Sănătatea oaselor. Această conexiune a fost examinată în mod repetat în studii din trecutul recent, inclusiv A. în contextul unor doze mari de vitamina D. Până în prezent, z. De exemplu, legătura dintre suplimentarea cu vitamina D și densitatea osoasă la persoanele în vârstă nu a fost investigată în mod adecvat, iar unele studii au oferit rezultate contradictorii.
În 2019, cercetătorii au investigat acest fapt și au furnizat în fiecare lună trei grupuri de control diferite cu vitamina D în cantități diferite. Dupa un an fără diferențe majore poate fi identificat în densitatea osoasă. În cele din urmă, însă, sa dovedit că un aport lunar de până la 48.000 i. E. Vitamina D poate fi clasificată ca fiind sigură, deoarece niciunul dintre subiecții testați nu a prezentat efecte secundare grave.
Efectele potențial negative au fost găsite într-un alt studiu pe același subiect. Acolo trei grupuri diferite de control au primit fie 400, 4.000 sau 10.000 i.v. E. Vitamina D zilnic. În grupurile cu doze mai mari, densități osoase chiar mai mici ar putea fi măsurate în spițe după finalizarea examinărilor. Prin urmare, cercetătorii au concluzionat că o doză crescută de vitamina D nu are un efect pozitiv asupra densității osoase și că studiile viitoare ar trebui să arate dacă mai multă vitamină D poate avea chiar un efect negativ asupra densității osoase.
Un studiu al fragilității persoanelor în vârstă arată că nu toate studiile sunt negative. În acest studiu, adulții mai în vârstă au primit până la 4.000 i. E. zilnic și s-a constatat că performanța lor fizică (viteza de rulare, rezistența la aderență și alte funcții) s-a îmbunătățit ca urmare. Aceste rezultate pozitive au putut fi observate doar la acele persoane care au fost deja clasificate ca fiind fragile la început.
Scleroză multiplă și doză mare de vitamina D.
În acest context, Protocolul Coimbra a fost utilizat și de experții Societății Germane de Scleroză Multiplă. V. discutat. Ei sunt de părere că situația studiului nu este suficientă pentru o implementare terapeutică și că trebuie urmate studii controlate în continuare. În acest context, este important de menționat că astfel Terapia cu doze ultra mari nu este neautorizată ar trebui întreprinsă. Aceasta este singura modalitate de a evita otrăvirea cu vitamina D, deși rară.
Situația de studiu pentru SM și vitamina D este contradictorie. În experimentele pe animale, activitatea bolii a fost uneori observată chiar dacă s-a administrat doză mare de vitamina D pe o perioadă lungă de timp.
Pe de altă parte, există un studiu la scară largă din 2016, ale cărui concluzii nu ar trebui subestimate. Participanții la studiu cu scleroză multiplă care au avut 14.000 i.v. E. care au primit vitamina D pe zi au avut semnificativ mai puțină activitate a bolii cu 0,28 apariții pe an decât grupul de control cu 0,41 apariții pe an. De asemenea, s-a putut observa că leziunile tipice ale sclerozei multiple (denumite aici leziuni MRT) au fost semnificativ mai mici în grupul cu vitamina D decât în grupul de control. Deci, doza mare de vitamina D ar putea avea un efect protector în SM.
Te poți otrăvi cu vitamina D.?
Da, este posibil - dar foarte rar. Au fost raportate cazuri de supradozaj sever (10.000 și 50.000 i.u. pe zi) la vârstnici, ducând la insuficiență renală și supradozaj de calciu. Un bărbat afectat de 60 de ani a dezvoltat ulterior slăbiciune renală cronică și este acum dializat.
Da, astfel de cazuri apar rar, dar bolile secundare sunt totuși, fără îndoială, datorate dozelor excesive de vitamina D. Și odată cu creșterea gradului de conștientizare a vitaminei D, există și o creștere a numărului de persoane care iau vitamina D - ca urmare, numărul otrăvirilor crește potențial. Un așa-numit Toxicitatea vitaminei D este apoi asociat cu diferite simptome, u. A .: