Dozarea ULEIULUI MCT
Dacă doriți să vă faceți bine sănătății sau chiar să vă controlați greutatea, veți găsi un ajutor excelent în MCT Oil. Uleiul are multe alte avantaje și nu numai că ajută la menținerea sănătății sistemului cardiovascular, dar poate reduce semnificativ simptomele bolilor neurodegenerative. În plus, uleiul MCT este ideal pentru dieta ketogenică, crește performanța și concentrația și dă energie. Toate acestea sunt puncte în favoarea acestui prețios ulei. Dar ce trebuie luat în considerare atunci când se iau și se administrează doze pentru a se evita efectele secundare nedorite? Vrem să vă explicăm toate acestea în acest articol, astfel încât să puteți găsi dozajul ideal pentru dvs.
Începutul aportului de ulei MCT
În general, se presupune că 50 până la 100 de grame de ulei MCT sunt consumate zilnic. Aportul trebuie distribuit pe parcursul zilei pentru a alimenta întotdeauna corpul cu ulei. Cel mai bun mod de a începe dimineața este cu o cafea antiglonț, cu două până la trei lingurițe de ulei MCT. Desigur, uleiul poate fi adăugat și la musli sau smoothie.
Cu toate acestea, există câteva lucruri care ar trebui luate în considerare la pornirea uleiului MCT. Uleiul MCT nu are efecte secundare, dar poate provoca diaree, crampe de stomac sau dureri de cap dacă organismul nu este obișnuit cu el. Prin urmare, în primele două zile, aportul nu trebuie să depășească 20 de grame (aproximativ 4 lingurițe) de ulei MCT. După aceea, cantitatea poate fi mărită puțin zilnic.
Cu toate acestea, trebuie menționat și faptul că uleiul MCT, adică acizii grași cu lanț mediu, este conținut și în uleiul de cocos. Oricine consumă ulei de cocos de ceva timp poate începe cu ușurință cu o cantitate de 30 până la 40 de grame de ulei MCT pe zi. Corpul s-a obișnuit deja cu acizii grași cu lanț mediu, chiar dacă aceștia nu sunt prezenți în doze atât de mari în uleiul de cocos. Cu toate acestea, nici efectele secundare nu au fost permise să apară.
Următoarele săptămâni de aport de ulei MCT
Odată cu primul aport, veți observa că capacitatea de concentrare, precum și energia, sunt semnificativ crescute. Acest lucru se va îmbunătăți ușor în următoarele săptămâni. Doza trebuie crescută încet, astfel încât să puteți consuma întreaga cantitate în practic două-trei săptămâni. Luați-o dimineața ar trebui să devină un ritual, deoarece pe de o parte Cafeaua Bullet Proof își poate dezvolta efectul complet și nu numai că energia și performanța pot fi crescute, dar pe de altă parte arderea grăsimilor este crescută și kilogramele pot scădea Acesta este motivul pentru care cafeaua Bullet Proof este atât de populară pentru mulți oameni.
Desigur, nu vă puteți aștepta la miracole de la MCT Oil. Doar cei care mănâncă alimente sănătoase și echilibrate pot pierde în greutate. Dacă mâncați pizza în fiecare zi, nu veți putea obține niciun succes vizibil cu MCT Oil și Bullet Proof Coffee.
Consumați permanent ulei MCT
Uleiul MCT poate fi consumat continuu fără probleme. Desigur, mai ales atunci când pierdeți în greutate, este important să vă asigurați că este încă sănătos. Cei care slăbesc ar trebui, bineînțeles, să evite uleiul MCT. În caz contrar, nimic nu stă în calea utilizării pe termen lung a MCT și acest lucru se poate face fără probleme pentru a întări corpul și mintea.
Uleiul MCT este un ulei extrem de valoros, care nu trebuie evitat. Poate ajuta la menținerea sănătății corpului și, de asemenea, poate sprijini pierderea în greutate. În plus, este acum o parte integrantă a dietei cu conținut scăzut de carbohidrați, precum și a dietei ketogene și devine din ce în ce mai populară. Singurul lucru important este că, atunci când cumpărați ulei MCT, asigurați-vă că uleiul este fabricat din ulei de cocos și că acesta conține toți cei patru acizi grași cu lanț mediu. Proporția de acid capric și caprilic ar trebui să fie de cel puțin 90% dacă doriți un ulei MCT de înaltă calitate. În caz contrar, ar trebui să cumpărați desigur uleiul MCT de la un dealer de încredere.