Dr. Dettmer Principiul metabolic
Înainte să cheltuiesc sume atât de mândre, prefer să-mi citesc concurentul Dr. Dettmer a.
Câte legume îmi plac (cu excepția porumbului), max. 400 de grame de fructe (cu excepția strugurilor, pere, cireșe), cinci unități de carbohidrați (100 de grame de paste integrale din grâu sau 5 felii de pâine integrală), 350 de grame de proteine din pește, carne, produse lactate sau soia și una până la două lingurițe de ulei. În plus, o linguriță de gem pe zi.
„În principiu”, spune Dörte Wilke, „este o dietă mixtă sănătoasă echilibrată în mod rezonabil. Cu toate acestea, interzicerea alimentelor individuale, cum ar fi cireșele, nu este justificabilă din punct de vedere nutrițional. ”Încă îmi cântăresc fructele, încerc să mănânc cel puțin 400 de grame de legume și să nu consum carbohidrați seara. Hopa, după o săptămână e un kilogram liber.
În a doua săptămână sunt foarte stresat de slujba și familia mea. Seara nu există nicio disciplină pentru o tigaie de fenicul și ciuperci cu tofu. Vreau carbohidrati. Băutul este rău și nervii mei poftesc la ciocolată. Schwups, scara ajunge la 62,6 kilograme. Asistenta prietenoasă mă citește dintr-o foaie de hârtie de ce băutul este atât de important pentru celule. Ar trebui să rămân cu el, cu figura mea cele trei kilograme sunt, de asemenea, greu de coborât. Numai cei 250 de euro mă împiedică să mă rup.