Dr. Dietă specială - Care dietă mi se potrivește?

Vegan, fără gluten, Paleo & Co. în OK mare! -Verificați

Anul se apropie de sfârșit și odată cu acesta multe sărbători. Chitanța pentru biscuiți și fripturi festive ajunge nu mai târziu de Anul Nou. Dar: nu intra în panică! O.K! a verificat noile tendințe dietetice de către un expert și are soluția potrivită pentru problemă (zonă) pentru fiecare tip ...

dietă

Cine nu o știe? Ciuguliți din nou rapid aici, așa cum ciuguliți o bucată de ciocolată sau mâncați prea mult din delicioasa, dar și grătarul de vacanță gras. Pentru că unul sau două kilograme în plus aterizează rapid pe coaste.

Un exemplu ar fi dieta auto, care înseamnă carbohidrați, grăsimi și gustări. Se acordă o atenție deosebită pentru a vă asigura că vă bazați pe carbohidrați de la micul dejun la prânz și pentru a evita grăsimile, în timp ce seara este exact invers. Modelul de vârf Heidi Klum, în vârstă de 40 de ani, folosește această metodă de mult timp.

"Mănânc foarte sănătos. Pe lângă o porție bună de noroc cu genele mele, am multă disciplină, mai ales când vine vorba de lucruri dulci", recunoaște ea.

În timp ce Beyoncé se află în prezent pe o dietă vegană și a reușit chiar să-l emoționeze pe soțul ei Jay Z, Nicole Kidman, în vârstă de 46 de ani, are încredere în Hibernare. Ar trebui să mănânci o lingură de miere înainte de culcare și în timpul zilei, ceea ce ar trebui să reducă pofta de dulciuri.

Puteți afla ce alte diete interesante există, care este dieta Dukan și ce sfaturi din interior oferă antrenorii personali în actualul număr de OK!.