Dr. med. William Davis
4,8 stele din 4 evaluări
Toate cărțile lui Dr. med. William Davis
Weizenwampe - Planul de sănătate: fără cereale și subțire - De la autorul bestseller-ului SPIEGEL „Weizenwampe”
Noi recenzii despre Dr. med. William Davis
Recenzie despre „Weizenwampe” - Planul de sănătate: fără cereale și subțire - De autorul bestseller-ului SPIEGEL „Weizenwampe” „de Dr. med. William Davis
Vânt solar acum un an
De fapt, ar trebui să studiezi medicina. Din păcate, asta nu este acolo pentru consumatorul mediu. Așadar, trebuie să vă strângeți din greu informațiile în viața ulterioară. Sănătatea mă preocupă din ce în ce mai mult. Și chiar acum mă confrunt cu ceea ce am învățat că este total răsturnat.
Recenzie despre „Weizenwampe” - Planul de sănătate: fără cereale și subțire - De autorul bestseller-ului SPIEGEL „Weizenwampe” „de Dr. med. William Davis
78sunny acum 5 ani
Am deja „Weizenwampe - Cartea de bucate de 30 de minute” acasă și, în general, am tratat subiectul grâului și cerealelor în dieta noastră. Aici ajungeți la Dr. med. William Davis, desigur, nu s-a terminat. Desigur, fiecare trebuie să se hotărască, dar pentru mine, alimentația curată și conținutul scăzut de carbohidrați sunt dietele care mă fac să mă simt cel mai bine și am slăbit cel mai mult până acum. Chiar dacă există încă o diferență între low carb și filosofia Dr. Davis, face parte și din asta.
Autorul se referă adesea la prima carte „Weizenwampe” din 2013. El arată ce s-a schimbat în general în ceea ce privește atitudinile față de nutriție și, mai presus de toate, ceea ce a devenit între timp clar stabilit. Sunt menționate și studiile actuale, iar autorul este foarte critic față de industria agricolă, sfaturile nutriționale discutabile ale așa-numitelor organisme independente și lobby-ul grâului.
Cartea este incredibil de groasă și veți obține un flux de informații aici. Mai ales la început am constatat că un pic prea mult. Mai ales că la început nu prea era ceva nou pentru mine și am simțit, de asemenea, că multe sunt puțin dezorganizate și repetate. Cartea este împărțită în 3 părți și din a doua a devenit cu adevărat interesantă pentru mine. În prima parte a existat o introducere generală la subiectele de grâu, gluten, nutriție și digestie.
În a doua parte există sfaturi concrete despre cum să vă schimbați dieta și la ce ar trebui să acordați o atenție deosebită. Aceasta este urmată de partea în care totul despre influența grâului și a cerealelor afectează în general corpul. Mai presus de toate, ce boli poate provoca și ce sănătate se poate obține prin evitarea cerealelor. Întregul lucru este explicat destul de științific și în detaliu. De exemplu, primiți informații despre diferite valori ale sângelui, hormoni și multe altele.
La final sunt câteva rețete de bază și, mai presus de toate, liste de alimente pe care ar trebui să le evitați absolut și pe care ar trebui să le consumați mai bine. Există, de asemenea, sfaturi despre literatura și site-urile web suplimentare.
*Concluzie:*
4 din 5 stele
Una peste alta, cartea este foarte extinsă și informativă. Uneori mi s-a părut cam dezorganizat sau am intrat în prea multe detalii. Atitudinea autorului este foarte convingătoare și totul pare bine cercetat. Mi-au plăcut mai ales informațiile despre boli și valorile sângelui care pot fi îmbunătățite sau chiar vindecate printr-o dietă fără cereale.