Dr. Norman W. Walker Și tu poți deveni din nou TÂNĂR

să ducă o viață de succes și împlinită.

Dr. Norman W. Walker Și tu poți deveni din nou TÂNĂR Waldthausen

Autorul nu oferă sfaturi medicale, directe sau indirecte, și nici nu prescrie dietă fără sfaturi medicale ca formă de tratament pentru boli. Nutriționiștii și alți experți în domeniile sănătății și nutriției au opinii diferite. Nu intenția autorului este de a diagnostica sau de a prescrie. Singurul său scop este să ofere informații despre sănătate și să sprijine colaborarea cu medicul dumneavoastră în căutarea sănătății. Dacă utilizați aceste informații fără a consulta un medic, veți prescrie autotratarea - un drept la care aveți dreptul. Cu toate acestea, editorul și autorul nu își asumă responsabilitatea. Titlul ediției originale publicate în SUA: „Devino mai tânăr” 1. Ediția 1990

Cuprins Prefață. 7 1 Nu ești niciodată prea bătrân ca să devii mai tânăr. 9 2 Din vechea rutină. 15 3 Nu-i invidiați pe alții! Tineri-te tu insuti. 22 4 Începeți astăzi! Poate fi prea târziu mâine. 28 5 Funcționează. 34 6 Carbohidrați și cereale. 41 7 Zahăr și dulciuri. 47 8 albușuri de ou. 52 9 Lapte, smântână și produse lactate. 58 10 Combinația de alimente potrivită. 65 11 sângele tău. 73 12 Limfa. 78 13 Formarea gazelor. 83 14 plămânii. 89 15 Inima în tinerețe și bătrânețe. 93 16 Nervii. 98 17 Mușchii. 106 18 Ochii. 113 19 glandele. 117 20 Constipație. 152 21 Sucuri și storcătoare. 172 22 Acest lucru te va ajuta să devii mai tânăr. 176

23 De ce atitudine avem nevoie dacă vrem să fim mai tineri? 180 24 post. 183 25 de mese din alimente naturale. 187 26 Să devenim mai tineri împreună. 197 Despre autor. 201 Bibliografie. 203 Index. 204

Cuvânt înainte de Dr. Walker a fost unul dintre cei mai importanți medici și nutriționiști din Statele Unite. Cărțile sale au fost un model pentru mulți medici, cercetători și autori. Harvey și Marilyn Diamond, autorii bestsellerului „Fit for Life”, l-au folosit și pe Dr. Walker pentru studiile sale nutriționale. Dr. Walker a fost unul dintre primii care a subliniat beneficiile pentru sănătate ale sucurilor de fructe și legume, iar numeroasele sale publicații au fost esențiale pentru a face ca aproape fiecare gospodărie americană să bea mult suc astăzi. În cele mai multe cazuri, din păcate sunt sucuri de fabrică pasteurizate și nu sucuri proaspăt stoarse. Dr. Cărțile lui Walker au o importanță fundamentală atât de mare încât fiecare căutător de sănătate ar fi trebuit să le citească. De aceea am avut aceste cărți traduse și le vom publica treptat pe parcursul anilor 1990/1991. Cele mai importante titluri sunt: »Sănătate radiantăApă vă poate distruge sănătatea sfaturi nutriționale și rețete de salate Sucuri proaspete de legume și fructeSănătate intestinală Controlul greutății naturale« 7

Dr. Walker a scris ultima carte la vârsta de 113 ani. Până la moartea sa, la vârsta de 116 ani, a fost în deplină posesie a puterilor sale, a lucrat la casă și la grădină și, când avea peste o sută de ani, încă mergea cu bicicleta. Dr. Walker a supraviețuit criticilor și batjocoritorilor săi și este considerat acum a fi pionierul unui stil de viață natural și sănătos. Manfred G. Langer

De ce nu am mâncat corect? [Fig. 1] 13

prefăcându-se că se gândește la asta cu speranță. Dacă vrei să devii mai tânăr, trebuie să faci ceva singur. Și voi veți avea succes când veți conștientiza puterea care este în voi. 21

suc de lingerie, patrunjel si spanac; iar a doua zi am băut suc de morcov, sfeclă și castraveți pe lângă suc de morcovi. Am alternat cu aceste sucuri: un amestec într-o zi, celălalt a doua zi. În fiecare dimineață, imediat ce m-am ridicat din pat, am băut un pahar cu apă fierbinte cu suc de lămâie în el, fără îndulcitor. În timpul zilei am băut și suc de portocale - proaspăt stors - și suc de grapefruit. Pentru mesele mele, am folosit cartea> Sfaturi dietetice și rețete de salată