Dressing, Body and Soul Dresse Ancuta FLOREA

Postul a fost recunoscut în toate civilizațiile și în toate epocile atât ca un exercițiu religios subliniind ideea de penitență și purificare, cât și ca metodă de îngrijire și igienă a corpului.

Foamea: În civilizația de astăzi, oamenii nu mănâncă numai atunci când sunt conduși de foame. Foamea este o senzație fiziologică dureroasă, dureroasă, cu contracții gastrice care răspund la anumite modificări umorale. Mâncăm și din pofta de mâncare. Apetitul include doar aspectele psihologice și senzoriale ale actului de a mânca.

Suprimarea unei mese reale este prezentată ca renunțând la o senzație plăcută și efectul său relaxant și de reîncărcare. Spargând ritmul obișnuit al meselor, postul poate provoca senzații digestive neplăcute în primele zile de post. Îndepărtează toate senzațiile pentru care pofta de mâncare constituie dorința (senzații olfactive sau gustative și mai ales de relaxare produsă de o schimbare de ritm), impresia că ne vom recâștiga forța, tonul vital esențial în timp ce mâncăm.

Din punct de vedere ascetic, este prezentat, așadar, ca o renunțare la senzațiile legitime și benefice pentru corp.

Efectele fiziologice ale postului: Din punct de vedere metabolic, omul obține energia necesară existenței sale, zaharuri, grăsimi și substanțe azotate în proporția pe care aceste elemente o au în dietă. Când postim, este mai întâi rezerva foarte scăzută de zahăr (glicogen în ficat) care asigură prima rezervă, apoi rapid este grăsimea subcutanată și abdominală. Rezervele noastre de grăsime corporală reprezintă aproximativ 13% din greutatea corporală la bărbați și 20% la femei. Prin urmare, este suficient să ne asigurăm nevoile de energie timp de cel puțin o lună.

Modul în care organismul reușește să aibă suficientă energie la post: Rată metabolică bazală mai mică cu 20-25% Bradicardie, hipotermie, hipotiroidism Scăderea senzației de foame (cetoză) și sete și excreție de sodiu) Metabolism energetic al economisirii proteinelor Lipoliză, ketogeneză Cetonemie, hipoglicemie, acidoză metabolică Epuizarea electroliților intracelulari Fosfor, potasiu, magneziu

Ficatul: depozitele sale de glucoză (sub formă de glicogen) sunt suficiente doar pentru o zi. Creierul: La debutul postului, creierul are nevoie de glucoză, pe care o obține prin mobilizarea proteinelor pentru a le converti în glucoză. Sucurile de fructe și legume și mierea, prin furnizarea de glucoză, încetinesc consumul de proteine.

Aceste modificări fiziologice conduc la o reducere a cheltuielilor de energie de bază. Activitatea musculară este redusă inconștient, tonusul muscular și gesturile inutile sunt reduse. Durata somnului pare să crească, precum și nervozitatea. În loc să epuizeze resursele corporale, organele biologic importante sunt hrănite în detrimentul celor mai puțin importante. Grăsimea dispare mai întâi, iar alte țesuturi dispar apoi în ordine inversă a utilității sale. Creierul și sistemul nervos rămân intacte până la final, menținându-și integritatea structurală și funcțională.

Corpul nu își consumă niciodată țesuturile fără discriminare, dar, fidel regulii sale de a-și păstra întotdeauna organele vitale, folosește mai întâi țesuturile cele mai puțin utile. Acțiunea electivă se exercită de la început. Cea mai severă economie se exercită în însușirea rezervelor de nutrienți pentru a menține creierul, plămânii, inima, nervii și alte organe vitale. Chiar și mușchii respiratori sunt protejați mai atent decât alți mușchi scheletici.