Drumeții de post în țara minunilor din Elveția - Patrizia Wechsler - 8332 Russikon - post de bază și

„Drumeții de post în țara minunilor din Elveția” există din 1992. Din 2016 conduc săptămânile de drumeții de post în Elveția. Puteți găsi mai multe despre mine în meniul „Echipă”. Cu acest blog aș dori să vă împărtășesc cu dvs. experiențele, gândurile, educația continuă și studiile actuale în domeniul postului, sănătății, nutriției și exercițiilor fizice. Distrează-te navigând.

La o persoană sănătoasă, acizii și bazele sunt în echilibru (80% baze și 20% acizi). Majoritatea oamenilor, cu toate acestea, au un conținut crescut de acid. Acidul este cel mai puternic agent oxidant, consumă antioxidanți din organism și, prin urmare, promovează îmbătrânirea celulară și, împreună cu acesta, toate bolile cronice și procesul de îmbătrânire. Acizii se instalează în celulele țesutului conjunctiv, oasele și țesuturile interstițiale. Medicii se uită doar la sânge, care are întotdeauna o valoare a pH-ului (potentia hydrogeni) între 7.35 și 7.45. Dacă raportul acid-bază nu mai este corect, apar boli și afecțiuni. Faptul este că organismul poate gestiona modificările valorii pH-ului în organism surprinzător de bine și pentru o lungă perioadă de timp. Dar cu cât îmbătrânim, cu atât suntem mai expuși stresului și electrosmogului, cu atât mai puțin poate face asta. Prin alimente alcaline, exerciții fizice, odihnă și relaxare. Ofer toate acestea în săptămâna mea de intervale de bază.

În primul rând, postul alcalin nu este un post adecvat, deoarece mâncăm cât este. Prin urmare, metabolismul de post are loc Nu in loc de. În general se folosește termenul „post alcalin”. Ne dezacidificăm corpul cu alimente alcaline și o facem bine. Postul alcalin este o alternativă sănătoasă și plăcută la postul terapeutic Buchinger. Este de fapt o săptămână de substanțe vitale pentru cei care nu vor sau nu pot să postească Buchinger. Cu toate acestea, în viața de zi cu zi, 20% alimente care formează acizi ar trebui să fie în meniul zilnic pentru a avea un echilibru acido-bazic echilibrat și nutrienți suficienți.

Cu toate acestea, aș dori să folosesc puțin efectul de autofagie al postului, motiv pentru care ofer post de bază pe intervale. Am explicat ce este autofagia în blogul meu de autofagie. Asta înseamnă că bem ceai la micul dejun și mâncăm doar de la prânz. Suntem afară în jurul prânzului și luăm cu noi prânzul la pachet, format din legume crude. Seara există mâncare caldă, ușor de digerat. Mâncarea ar trebui să aibă un gust bun și să fie sărbătorită cu un meniu cu trei feluri de mâncare, la urma urmei, sunt și sărbători.

Există întotdeauna întrebări și discuții despre diferitele tabele alimentare referitoare la acizii și bazele din alimente. Mă țin de tabelele de calcul conform Remer și Manz (1995), care pot fi găsite pe site-ul prof. Dr. Jürgen Vormann https://www.saeure-basen-forum.de/. Acest site web corespunde celor mai recente studii științifice. Dar chiar dacă vinul și berea par de bază pe această masă, nu folosim băuturi alcoolice, deoarece acestea încordează ficatul și, prin urmare, nu se încadrează într-un post alcalin. Multe alimente sunt inițial acide, dar sunt apoi metabolizate în organism într-un mod alcalin.

Ce efecte are asupra mea o săptămână de post de bază de intervale?

Dezacidificare și detoxifiere a corpului
Pierderea în greutate pe termen lung
Reglarea metabolică
Ameliorarea sistemului cardiovascular
Activarea puterilor de autovindecare
Consolidarea sistemului imunitar
O mai bună conștientizare a corpului, îmbunătățirea fitnessului
Ameliorarea intestinelor
Mugurii gustativi sunt sensibilizați
Informații despre echilibrul acido-bazic
Mai puține simptome de menopauză
Începeți și pregătiți-vă pentru post intervale și un stil de viață mai de bază

Gospodărie cu bază acidă și coroană

Cele mai recente descoperiri științifice arată că acidificarea latentă favorizează bolile legate de coroană. Coronavirusul moare în mediul de bază al celulei gazdă. Vezi articolul prof. Dr. Jürgen Vormann.

Drumeții - exerciții moderate - adunare socială

Sportul de nivel superior și exigențele fizice excesive formează prea mult acid lactic în organism și, prin urmare, au un efect negativ asupra echilibrului nostru acido-bazic. Exercițiile zilnice în munți și păduri într-un ritm moderat de mers susțin procesul de purificare. Drumețiile s-au dovedit a avea efecte pozitive asupra sănătății asupra corpului și sufletului și, prin urmare, ne face mai alcalini. De asemenea, ne oferă bucurie, relaxare și aer curat. În plus, există adunarea socială în rândul persoanelor cu aceleași gânduri - care poate declanșa un întreg flux de baze!

Pentru cine este destinat postul de bază pe intervale?

Pentru toți pentru care postul Buchinger este prea strict și care preferă un tip mai blând de deacidificare, fără a fi nevoie să renunțe complet la mâncare timp de o săptămână. Pentru toți cei care, din motive de sănătate, nu mai au voie să facă un post Buchinger fără supraveghere medicală. Pentru toți cei care doresc pur și simplu să adune idei pentru o dietă alcalină.