Drumeții montane 4 reflexe de prevenire Revista Santé

Nu mergeți la munte înainte de a aplica aceste sfaturi esențiale, cu riscul de a fi surprinși.

Plaja și piscina nu sunt singurele locuri de vacanță care necesită vigilență din partea noastră în timpul verii. Muntele, în ciuda cărărilor liniștitoare, poate ascunde dificultăți capabile să surprindă unii turiști. Pentru a evita surprize neplăcute, iată câteva reflexe de adoptat.

1- plan

Alegeți un itinerar adecvat abilităților dvs. fizice și faceți câteva cercetări pe internet sau cu profesioniști din domeniul turismului din zona pe care o vizitați. Aflați despre prognoza meteo, timpul de călătorie (pentru a reveni înainte de căderea nopții), orice loc de odihnă (refugiu, zonă de picnic etc.) și marcajele traseului. Desenați un traseu pe o hartă pe care o păstrați pe tot parcursul călătoriei.

2- preveni

Nu mergeți niciodată singur, chiar dacă sunteți obișnuiți să faceți drumeții. Drumețiile în perechi, în grup sau cu un ghid facilitează alertarea serviciilor de urgență în caz de accident. Și luați reflexul pentru a le spune celor din jur: dați locația exactă a drumeției, precum și o copie a traseului, cu orice schimbări de traseu pe care le-ați putea face. Planificați o dată și o dată de returnare și o limită după care cei din jur vă pot informa serviciile de urgență. Apoi, amintiți-vă să păstrați legătura cu acești oameni în timpul excursiei și la întoarcere, astfel încât să nu se îngrijoreze inutil.

---