Drumul meu spre greutatea visată Numărând caloriile în viața de zi cu zi
Am 25 de ani, sunt student profesor și în prezent încerc să-mi organizez viața. În ceea ce privește nutriția, în prezent creez un stil de viață pe care să-l pot urma pentru tot restul vieții și cu care să ajung în sfârșit la greutatea dorită. Vrei să îți realizezi și corpul de vis? Urmăriți-mă și experiențele mele zilnice până la noi obiceiuri, sănătate și nutriție!
Marți, 5 august 2014
Numărarea caloriilor în viața de zi cu zi
Da, vorbesc conștient despre viața de zi cu zi. Aceasta nu trebuie să fie o dietă pe termen scurt, ci o stil de viață conștient. Știu că pe termen lung poate fi înfricoșător, dar nu este nevoie să fie.
Dacă vă implicați în pierderea în greutate prin numărarea caloriilor, această metodă va deveni automat o parte din carnea și sângele dvs. la un moment dat. Promis! Cu condiția să fiți serios și să rămâneți cu ea. Nu renunțați după primul contratimp.
Acestea fiind spuse, nu vei mai fi pentru tot restul vieții strict Trebuie să numeri caloriile. Strict ar trebui/trebuie să-l urmărești atâta timp cât ți-ai atins obiectivul.
După aceea, vă simțiți. Preocupările tale pe termen lung se vor rezolva treptat odată ce vei începe să te bucuri de ea.
Va deveni un obicei precum conducerea mașinii sau ritualul zilnic de dimineață.
Nu putem supraviețui pe acest pământ decât prin obiceiuri. Ar trebui să îi vedem ca pe prietenii noștri, nu ca pe dușmani. Dezvoltă binele și bazează-te pe punctele noastre forte și slăbește și înlocuiește răul și astfel minimizează punctele noastre slabe (dar mai multe despre acest lucru într-un alt articol).
Următoarele sunt importante pentru viața de zi cu zi:
Obțineți o cântare de bucătărie, instalați aplicația FooDDB și conectați-vă acolo.
După ce ai nevoia ta zilnică (Vă rugăm să utilizați calculatorul de grăsime!) ați calculat, puteți începe.
(Experiența mea arată următoarele: ignorați necesarul de calorii sugerat de aplicație. Respectați limitele calculatorului de grăsime.
Pentru dvs. este importantă doar adăugarea caloriilor zilnice pe FooDDB, deci al doilea număr negru după punctul „Ingerat”.)