Dukan 0% iaurt nelimitat într-o dietă cu proteine pure
Buna ziua
Citesc postările de pe forum de câteva zile și regimul dukan mi se pare destul de bine.
dar am nevoie să am ceva dulce sau altfel mi-e frică să sparg. și dacă iau 0% iaurturi îndulcite cu îndulcitor (există o cantitate de respectat pentru îndulcitor?) Pot lua mai multe pe zi în prima fază (proteine pure)
putem lua din când în când plicuri bogate în proteine cu carne sau pește?
mulțumesc
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Este ca 0% fructe
limitat la 2 pe zi din cauza glucidelor.
Este ca 0% fructe
limitat la 2 pe zi din cauza glucidelor.
bine
păcat, dar hei, asta e deja
mulțumesc
Shaneza
Pentru iaurturi 0% simple, le puteți lua după bunul plac, dacă adăugați singur îndulcitorul, pe de altă parte, dacă luați 0% îndulcit nu, sunteți limitat la 2 pe zi
Pentru pliculete cu proteine, documentul recomandă să nu le luați, cu excepția cazului în care nu există nicio posibilitate, dar trebuie să fie ocazională. de exemplu, dacă într-o seară vii acasă târziu și nu ai timp să te gătești, dar trebuie să fie ocazional
Nu îți găsesc răspunsul ?
Shaneze
Puteți lua într-adevăr o% iaurturi după bunul plac, la fel de mult ca brânză de vaci ca și iaurt natural, puteți folosi aspartam, precum și să beți cocs dietetic după bunul plac.
Pe de altă parte, puteți mânca într-adevăr 0% iaurturi de fructe, dar cantitățile sunt reduse, pe de altă parte puteți mânca și 0% BA VANILLA, dar în special încercați să privilegiați aceste alimente numai în PL și PP, astfel încât să mâncați numai pur proteine, dar o puteți consuma și în perioadele de proteine, nicio problemă. Pe de altă parte, pentru plicurile bogate în proteine, medicul recomandă luarea de pulberi sau plicuri sau bare ca excepție, dar conținutul acestora trebuie să fie de 95% proteine.