Dukan 1 2 am Ern; forum programe educaționale
Membru din 23.09.2009
302 postări (ø0.07/zi)
Buna dimineata!
La turul de joi!
În sfârșit, pentru a raporta din nou dimineața o pierdere în greutate, da!
În plan astăzi:
Î: iaurt cu HK
Z: Quark
M: Cârnați Wiener (am găsit în sfârșit acest iaurt vienez într-un alt Netto ! Acum sunt curios.)
A: Pui la grătar
. și urmăriți Cupa Mondială în această seară. În sfârșit începem!
Membru din 04/04/2014
110 postări (ø0.05/zi)
@Lurea: Pierderea în greutate sună bine - Super!
Din păcate, nimic nu funcționează cu mine acum, dar nu știu ce ar putea fi
Ei bine, voi continua. Probabil că nu-mi pot cere corpului să continue să slăbească! A mers minunat tot timpul! Cred că greutatea mea va continua să scadă în câteva zile
Deci și acum planul meu:
F. Pâine Dukan cu cremă de brânză
M: Pâine Dukan cu cremă de brânză, quark
A. Supă de vită măcinată
Sper că mă voi ridica suficient de mult ca să mă uit la fotbal - ieri aproape că am adormit în picioare! Din fericire, jocul este luni la ora 18:00!
Membru din 11/04/2013
1.011 postări (ø0.39/zi)
@Andrea. Felicitări pentru acceptare, mă bucur pentru tine
@Stella. Exact acesta este calea corectă, continuați, succesul va veni de la sine - pur și simplu nu renunțați și renunțați.
Da, fotbal. WM. Mi-ar plăcea să mă uit la ceremonia de deschidere, nici măcar nu trebuie să fie primul joc, dar îmi plac aceste ceremonii de deschidere. și ce mă oprește. seara părinților la școala fiicei mele. Cu toată sinceritatea, cum poți, într-o zi ca astăzi, să organizezi o seară de părinți atât de importantă ca astăzi. Pot să ies direct din piele
Ei bine, cel puțin după aceea mă duc la tovarășii mei de la pompieri, ei se antrenează în timp ce mănâncă, iar apoi este un grătar. Nu am nevoie de mâncare atunci, dar am o dietă drăguță cu oamenii mei și sunt sigur că jocul de deschidere va fi urmărit pe un proiector
Planul meu pentru astăzi:
Î: 250 ml zară cu bolero
Z: terci HK
M: trei păsări de curte vieneze, brânză de vaci amestecată cu ou și boia
A: Rămășițe de salată de sparanghel de ieri și ultima felie de pâine de carne (dacă este încă în frigider până diseară)
@Andrea. dă-mi un feedback ce crezi despre iaurtul vienez? Sunt încântat de ei
Deci, trebuie să continuați din nou, să aveți o zi frumoasă - ne vedem mai târziu.
Membru din 06/06/2009
46 postări (ø0.01/zi)
Astăzi este o zi grozavă .
Mai întâi în această dimineață, în sfârșit, am pierdut din nou în greutate și acum am avut o pauză de prânz frumoasă. Am stat cu toții afară la umbră și un pic de vânt a făcut căldura foarte plăcută.
@Sweety și Nina
Am fost în Marea Britanie câteva zile în martie.
La micul dejun (nu era bufet acolo) am comandat mereu ouă omlăvite, din păcate fără pâine, deoarece nu știam rețetele tale la acea vreme. Astăzi aș coace o bucată de pâine și o aș lua cu mine tăiată în felii. Cu siguranță nu le deranjează.
Altfel, îmi ambalasem 2 linguri de HK într-o pungă pentru micul dejun și amestecam lapte cald într-un castron.
La cină am mâncat aproape exclusiv friptură .
@Ellen
Mulțumesc Ellen, ai mereu rețete atât de grozave pentru noi. Pur și simplu delicios.
Membru din 30.04.2014
34 postări (ø0.01/zi)
Am vrut doar să arunc vacanții și problema tărâțelor de ovăz: există fulgi de tărâțe de ovăz care se dizolvă complet în iaurt sau quark (fără bucăți). Întregul lucru devine puțin mai ferm. Mi se pare chiar delicios. Și astfel poți mânca tărâțe de ovăz dacă nu îți plac „bucățile” din iaurt/quark.
Membru din 28 mai 2014
14 postări (ø0.01/zi)
mulțumesc pentru Tipps.
Felicitări tuturor celor care au obținut succes. Sunt bine dispus acum. Mai puțin în fiecare zi, săptămâna trecută nimic nu funcționa; mai degrabă în sus.
Poate căldura este bună până la urmă, arde mai mult.
Are cineva dintre voi experiență cu clătitele Dukan. Îmi place foarte mult să le mănânc pentru că le pot lua cu mine și le pot coace în avans.
Dar habar n-am cât vor dura și dacă le pot păstra timp de 5 zile.
Plan:
Î: cafea cu niște lapte; 1 ou; 1 clătită cu somon
M: 1 clătită; 2 pepite de pui; Sunca de somon si sunca de vita
A:. sunt la Stammtiscmal astăzi pentru a vedea ce mi se potrivește.
Sa aveti o seara placuta si inca o zi, apoi este weekendul