Dukan, faza d; atac și diaree

Salutare tuturor,

Aici, am început dieta Dukan duminică, așa că sunt în a 5-a și ultima zi a fazei mele de atac (youhouuuu!). Am citit în cartea medicului și pe forumuri că am riscat să fim constipați.

Doar eu, este opusul, am diaree (îmi pare rău pentru partea total non-glam) foarte lichidă.
Precizez că nu sunt bolnav, în orice caz, nu am simptome de boală.
Deci asta mă îngrijorează puțin. Este pentru că beau mult ?

Dacă m-ai putea lumina,

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Ipoteze
Depinde de dieta obișnuită.
Taratele de ovaz si taratele de grau (utilizate in dieta Dukan) sunt alimente care faciliteaza tranzitul deoarece sunt foarte bogate in fibre. Este posibil ca, dacă ați avut o dietă bogată în amidon (cartof, orez alb, pâine albă etc.) și săracă în fibre (legume, fructe, orez brun etc.), corpul dvs. reacționează puternic la aportul de fibre.
Dacă nu, cred că o schimbare a dietei poate duce la constipație sau diaree, depinde de fiecare individ.
Nu cred că este îngrijorător

idem, diarhea și pentru mine de ieri (am început luni)

Asa de,
Nu mănânc tărâțe, pentru că nu-mi place deloc. Deci, pentru ipoteza fibrelor, acest lucru nu este posibil.
Altfel beau apă de la robinet.

Pentru carne, în mod normal este ok, dar hei, știi vreodată.

Voi vedea cum evoluează brusc, dar îți mulțumesc pentru presupunerile tale !

Este la fel pentru mine, a avut același efect asupra mea în primele trei zile ale fazei mele de atac. a fost îmbunătățit după aceea și a fost reproiectat de când am trecut la PL.

---