Dulciuri la 12 kg distanță cu dulciuri - FIT FOR FUN
Greu de crezut, dar adevărat: într-un autoexperiment, un profesor de nutriție din SUA a mâncat doar dulciuri în fiecare zi și a pierdut peste douăsprezece kilograme cu el. Așa funcționează șmecheria lui.
Subțire cu bomboane? Functioneaza. Mark Haub, profesor de științe nutriționale la Universitatea de Stat din Kansas, a mâncat la fiecare trei ore timp de zece săptămâni bare de zahăr cu numele sonor „Twinkie”. El a completat această dietă cu alte dulciuri precum cookie-urile. Cu privire la „planul de dietă”: până la două treimi din mâncarea nedorită. De asemenea, a luat o pastilă multivitaminică în fiecare zi și a mâncat un shake de proteine și câteva fasole verde și bastoane de țelină. Și de necrezut: cu această „dietă” specialistul în nutriție a slăbit 12 kilograme.
Rezultate surprinzătoare
Uimitor: valorile corpului profesorului s-au îmbunătățit de fapt după zece săptămâni: indicele său de masă corporală a scăzut de la o valoare inițială oarecum slabă de 28,8 la 24,9, ceea ce este considerat normal. Procentul de grăsime și greutatea au fost reduse, iar nivelul colesterolului Haub chiar s-a îmbunătățit. Nu este de mirare că aceste valori sunt bune, deoarece cei care economisesc calorii pierd grăsimi corporale nesănătoase.
Dieta cu bomboane - vă rugăm să nu o copiați!
Dar acum vă rog să nu alergați la cel mai apropiat supermarket pentru a vă aproviziona cu dulciuri. Vestea bună: nu este atât de important dacă pierzi în greutate cu carbohidrați cu conținut scăzut de grăsimi, cu supe de varză sau cu dulciuri: totul depinde de aportul de calorii. Asta ne oferă fiecăruia dintre noi posibilități pentru preferințele personale. Și ar trebui să fie clar pentru toată lumea că o mică ciocolată nu este o masă sănătoasă. Experimentul a durat doar zece săptămâni - astfel încât efectele pe termen lung pe care le poate declanșa o astfel de dietă bogată în zahăr și unilaterală nu pot fi încă recunoscute. Sfatul nostru: Dacă doriți să slăbiți, numărați caloriile - dar asigurați-vă, de asemenea, că mâncați alimente sănătoase și proaspete. Corpul tău îți va mulțumi!
Dovada: Este vorba despre „cât”, nu despre „ce”
Da, trimiterea la efectele pe termen lung este foarte importantă. Deoarece cu acest tip de dietă aproape că auzi prinderea diabetului. În continuare se aplică următoarele: Mai bine să muști într-un măr sau într-un morcov decât într-un baton de ciocolată. Este, de asemenea, un antrenament excelent pentru mușchii maxilarului. -)