Dulciuri și gustări sănătoase - cele mai bune rețete ale noastre FOODBOOM
Nu toate dulciurile și gustările sunt periculoase în sine! Aici v-am adus toată plăcerea, fără zahăr rafinat sau prea multă grăsime. Ia-l repede!
O mică gustare nu poate face rău, nu? Din păcate, am fost întotdeauna cineva care își pierde disciplina atunci când vine vorba de dulciuri și care își aruncă cu bucurie ultima pralină în gură. Desigur, fără conștiință vinovată! Este, de asemenea, o realizare, ați putea crede, dar acum la începutul anului voi încerca din nou cu disciplina: gustarea da, dar cu moderare - și mai ales cu dulciuri sănătoase! Este mai ușor și mai bun decât crezi. Aici veți găsi cel mai bun fond de rețete pentru gustări sănătoase fără regrete. Doar nu fi timid, ia-o!
Cuprins
- Frumos cremă
- Mușcăturile de iaurt cu fructe de pădure
- Broccoli toti
- Pufulețe de ciocolată vegană
- Bare de nuci crocante
- Granit fructat cu ierburi sălbatice
- Biscuiti fara zahar fara zahar cu zmeura
- Două feluri de pâine prăjită de cartof dulce
- Tort de ciocolată cu conținut scăzut de carbohidrați
- Piele de fructe
Frumos cremă
Îmi place și să-i spun „înghețată leneșă”. La Frumos cremă vă economisește nu numai calorii, ci și timp în comparație cu înghețata convențională auto-făcută. Dacă nu acesta este un motiv pentru a înveseli?! Această cremă drăguță făcută din banane congelate, mango, fructe de pasiune, ghimbir și topping de nucă de cocos zmeură este o adevărată delicatese.
Mușcăturile de iaurt cu fructe de pădure
Încărcarea completă a puterii de fructe de pădure într-un format la îndemână cub, acesta este al nostru Mușcături de iaurt. Umpleți pur și simplu iaurtul cu pulpă de vanilie proaspătă, sirop de agave și fructe de pădure (de exemplu, căpșuni, zmeură și afine) în forme de cuburi de gheață și puneți-le în congelator. Deci, topitor și răcoritor - încercați cu siguranță!
Broccoli toti
Îl cunoști pe Tater Tots? Mâncarea populară cu degete din SUA este făcută din bucăți de cartof prăjite, rase. Și pentru că aceste lucruri sunt atât de delicioase delicioase, am venit cu o alternativă sănătoasă pentru canapea: Broccoli toti din cuptor! Crochetele de legume picante cu făină de naut și migdale mărunțite sunt, de asemenea, minunate pentru plăcere fără gluten. Vă recomandăm un quark proaspăt pe bază de plante.
Pufulețe de ciocolată vegană
Orez pufos! Din asta sunt făcute visele mele din copilărie. Este practic ca grâul pufos într-un strat de ciocolată să fie relativ scăzut în calorii. Adăugăm un vârf de nucșoară și coajă de portocală la ciocolata neagră pentru o bucurie și mai mare la gustare. Faceți clic aici pentru norii vegani de ciocolată.
Bare de nuci crocante
Toată lumea le știe, tonele de baruri de granola de pe raftul supermarketului. Din păcate, ele nu sunt de obicei atât de sănătoase precum sugerează și numele: mult prea mult zahăr și calorii. Al nostru Bare de nuci crocante sunt o alternativă excelentă: nu numai că se descurcă cu aproximativ 112 kcal pe bară, dar oferă și multă energie și substanțe vitale cu fistic, semințe de dovleac, alune, amarant pufos și quinoa.
Granit fructat cu ierburi sălbatice
Dacă nu-ți place atât de dulce la gustare, cea fructată Granité cu ceai negru și ierburi sălbatice ai bucuria lui. Desertul răcoritor stratificat este format din smântână, un granit din ceai negru, suc de lime, ierburi sălbatice și sirop de orez. Există, de asemenea, un topping făcut din zmeură proaspătă și fistic prăjit. Vara poate veni!
Biscuiti fara zahar fara zahar cu zmeura
Biscuiți! Faceți parte din fracțiunea Monster Cookie absolut? Te simt. Nu fiecare cookie trebuie să fie o bombă nesănătoasă cu calorii. Fără zahăr Fursecuri cu fulgi de ovăz cu zmeură proaspătă sunt un bun exemplu în acest sens: fructele de pădure dau prăjiturelor o notă fructată, dulceața este asigurată de siropul de agave și fulgii de ovăz oferă lovitura energetică potrivită.
Două feluri de pâine prăjită de cartof dulce
Mai ales seara, oamenilor cărora le este (fierbinte) foame le place să raporteze din nou. Este doar o prostie că te-ai scris singur renunțând la steag. Vă vom ajuta să ieșiți dintr-un loc strâns: asigurați-vă că încercați-l pe al nostru Paine prajita de cartof dulce! Aruncați doar câteva felii de cartofi dulci, groși de 1 cm, în prăjitor de pâine și pentru unul dulce sau consistent Decideți varianta. Cea dulce este făcută cu quark, banane, scorțișoară, semințe de rodie și plute de cacao, sărată cu cremă de brânză granulată, avocado, roșii, ou prăjit și cress. Delicios!
Tort de ciocolată cu conținut scăzut de carbohidrați
Ma slabesc cu ciocolata. Mai ales cu tort de ciocolată! Din fericire, există acest delicios Tort de ciocolată cu conținut scăzut de carbohidrați cu dovlecei, migdale, fructe de padure proaspete, smântână cu brânză și ciocolată neagră delicioasă. Duminica următoare poate veni cafeaua! Repede la rețetă.
Piele de fructe
A avea piele de fructe de casă în cutia de prânz pare elegant. Este practic ca delicioasele rulouri de gumă de fructe să fie foarte ușoare. Scoateți pur și simplu semințele din fructele preferate, piureul și întindeți-le subțire pe o foaie de copt. Apoi este introdus în cuptor la o temperatură scăzută și apoi poate fi savurat. În tutorialul nostru veți afla mai multe despre pielea de fructe de casă.