Dulciurile sunt adevărate bombe calorice la copii, jucării și sănătate
Dulciurile sunt omniprezente. În supermarket, rafturile sunt pline de dulciuri și biscuiți, ultimele arome de înghețată râd de noi din afișele publicitare, iar cele mai gustoase vedete ale lumii ciocolatei sunt prezentate zilnic la televizor.
Dulciurile sunt cu noi de când eram mici
Dorința de dulciuri pare a fi înnăscută la noi, oamenii: Chiar și ca bebeluși, preferăm dulciurile decât cele neindulcite. Și mai târziu vor rămâne fani ai marțipanului, batoanelor de ciocolată și cremei de nuga de nuci.
Marele dezavantaj al dulciurilor este combinația dintre mult zahăr și multă grăsime. Are un gust foarte bun, dar oferă și multe calorii. Și când dulciurile se lipesc de dinți, zahărul este descompus în acid și ne roade smalțul dinților.
De exemplu, aveți 100g Crema de nougat aproximativ 21 de bucăți de zahăr și aproximativ 40g de grăsime - arată foarte asemănător cu ciocolată afară. Chiar și o sticlă cola conține aproximativ 36 până la 40 de bucăți de zahăr.
Și apoi sunt acelea alimente, care sunt făcute special pentru copii și tineri. Cu ambalaje viu colorate și sloganuri publicitare reci, acestea atrag atenția și promit nu numai distracție, ci și vitamine și minerale. Majoritatea sunt dulciuri ca toți ceilalți, adică în principal furnizori de zahăr și grăsimi.
Ce sa fac? Ar trebui să interzicem urșii gumați și săruturile de ciocolată din viața noastră pentru totdeauna? Nu, desigur că nu. Dar când vine vorba de dulciuri, alimentația inteligentă este o necesitate. Mai bine să mănânci puțin din el, dar cu plăcere.
Poate chiar spune „nu” dulciurilor
Și ce se întâmplă dacă bunica, bunicul, mătușa și unchiul te tot dus cu dulciuri? Apoi dați-le câteva sugestii cu privire la ceea ce pot face pentru a vă mulțumi.