Duminică zi 88,5 kg - post cu Mario - 30 de zile fără mâncare - blogul postului

• începe
  • Totul despre post
    • Descărcare
    • Contra
    • FAQ
    • sănătate
    • Pe
    • Rețete
    • Sport
    • Lista de cuvinte cheie
    • Băutură
• Post intermitent
• 30 de zile (carte)
  • Începe mâine
  • Ziua externării
  • Ziua de post 1-15
    • 1 zi
    • 2 zile
    • A 3-a zi
    • A 4-a zi
    • A 5-a zi
    • A 6-a zi
    • A 7-a zi
    • Ziua 8
    • Ziua 9
    • Ziua 10
    • Ziua 11
    • Ziua 12
    • Ziua 13
    • Ziua 14
    • A 15-a zi
  • Ziua de post 16-30
    • A 16-a zi
    • Ziua a 17-a
    • A 18-a zi
    • Ziua a 19-a
    • A 20-a zi
    • Ziua 21
    • A 22-a zi
    • Ziua 23
    • Ziua 24
    • A 25-a zi
    • Ziua 26
    • Ziua 27
    • Ziua a 28-a
    • Ziua a 29-a
    • A 30-a zi
  • fotografii
• Zile de acumulare
  • Ziua de configurare 1-10
    • 1 zi
    • 2 zile
    • A 3-a zi
    • A 4-a zi
    • A 5-a zi
    • A 6-a zi
    • A 7-a zi
    • Ziua 8
    • Ziua 9
    • Ziua 10
  • Ziua de instalare 11-16
    • Ziua 11
    • Ziua 12
    • Ziua 13
    • Ziua 14
    • A 15-a zi
    • A 16-a zi
• Blog
• a lua legatura

Duminica a 11-a zi de asamblare 88,5 kg

Astăzi vom schimba viteza. Vremea este oricum amestecată, uneori soare, alteori ploaie și foarte vânt. Timp suficient pentru a alerga o tură mai lungă cu câinele. Apoi organizează documente de pe birou și alimentează-mi blogurile cu conținut.

Apropo de hrănire. Sfârșitul de săptămână este întotdeauna puțin provocator când vine vorba de meniu. Familia se delectează cu o mare varietate de delicatese, de la tort cu căpșuni la înghețată și un grătar de seară. Prietenii vin în vizită, aduc mâncare.

Aici riscați să vă prăbușiți prea repede în vechile obiceiuri alimentare.

Știu din Postul Mare cât de puțin are nevoie cu adevărat corpul meu.

Dacă Eu să nu-mi schimb obiceiurile,

devin obiceiurile mele pe mine a schimba.

Pentru prima dată după mult timp, la micul dejun există o ceașcă de cafea. Îmi amintesc că ar trebui să aibă un gust delicios. Și el o face, dar ceva este diferit. Nu am o „sete de cafea” pronunțată, ceea ce înseamnă că nu mai vreau o a doua sau chiar a treia ceașcă.

Cafeaua stimulează apetitul. Așa că, când am întrebat-o pe soția mea despre un ou de mic dejun, am răspuns că da. Urmează două rulouri cu unt, brânză și în cele din urmă cu gem de căpșuni de casă.

Acesta este cu siguranță un mic dejun de duminică ideal pentru mulți oameni. Și ce mai fac? Mă simt ușoară și optimistă?

Am energie pentru ziua asta? Chiar sunt sătul pentru următoarele câteva ore?

Sunt foarte deschis, nimic din toate acestea nu se aplică. Cu greu îmi vine să cred singur, dar îmi este dor de delicioasa mea zeama și de paharul meu mare de apă de ghimbir-lămâie. Azi nu am băut nimic înainte de micul dejun. Unde este ușurința zilelor de post?

dimineața: cafea, chifle cu brânză, gem de căpșuni, ou fiert

seara: paste cu sos Bolognese, un pahar de vin alb

Gustări: biscuiți de cafea Caro (decofeinizați) cu spelte

---