Duo de quinoa și linte, sfeclă roșie și ouă amestecate cu nuci Gătiți pentru bebeluș
Lintea roșie este o sursă excelentă de fibre, proteină, de fier, deacid folic (vitamina B9) și calciu, tot ceea ce organismul are cel mai mult nevoie în timpul sarcinii. Combinat cu quinoa, o sursă de proteine și săruri minerale, acest duo de amidon oferă toți aminoacizii esențiali! Sfecla este plină de acid folic, dar și de fier pentru a lupta împotriva oboselii. Oul conține și fier, precum șiiod care participă la buna funcționare a tiroidei și promovează buna dezvoltare a creierului copilului. Nucile, o sursă de acid folic, sunt, de asemenea, o sursă excelentă de magneziu și D 'Omega 3. Acești acizi grași, esențiali pentru dezvoltarea creierului și a celulelor, sunt, de asemenea, suplimentați cu ulei de rapiță.