După 1 lună de dietă, dietele și pierderea în greutate au pierdut din volum

pierdere de volum după 1 lună de dietă!

de MaKi__ »25 Mar 2010 20:13

au urmat o dietă săracă în carbohidrați timp de 3 săptămâni, cu sprijinul ECA.

înainte de dietă eram pe un bun . 99kg cu o înălțime de 1,86m și aproximativ 15-16% kfa.

acum după 3 săptămâni . am scăzut la 95 kg cu un kfa de aproximativ 12-13kfa.

și toți cei care mă văd pentru prima dată de la cele 3 săptămâni . îmi spune că am slăbit mult . atât la față cât și la masa corporală.

și observ și eu însumi . că am pierdut mult volum (masa corporală) . și, de asemenea, ceva pe circumferința brațului superior.

obișnuia să aibă 46cm (definit astfel încât să puteți vedea clar diviziunea dintre biceps și triceps și fără a vă încorda).

acum am 43cm . și poți spune celor 3 cm, cel puțin dacă ești familiarizat cu sportul!

din moment ce mă mut într-o școală internat pentru studenți profesioniști într-o lună și că timp de 3 luni vreau să arăt ca vechii mei colegi și-au amintit de mine . ce pot sau ar trebui să iau că arăt un pic mai mare . sau mai mult volum.

Bănuiesc că două lucruri ... fie încep cu creatină monohidrat cu 2 săptămâni înainte de a intra la internat . 20g/zi
NU trebuie luat deoarece crește în mod normal pompa, astfel și volumul

---