După 50 de ani, deficitele de vitamina B9 și B12 sunt mai frecvente

sunt

Studiul efectuat în Irlanda a constatat că un număr îngrijorător de adulți cu vârsta peste 50 de ani suferă de deficiențe de vitamina B12 și folat, care pot fi dăunătoare sănătății lor.

De ce este important acest lucru

Deficiențele în B12 și folat pot duce la o varietate de probleme de sănătate legate de anemie, inclusiv oboseală, dureri de cap, pierderea în greutate și pierderea memoriei. De asemenea, pot imita simptomele bolii Alzheimer. Mai multe studii au arătat că sunt răspândite la persoanele în vârstă.

Ce au descoperit cercetătorii

Rezultatele noului studiu sunt publicate în British Journal of Nutrition. Ei sugerează că politicile de sănătate publică ar trebui să ia în serios aceste preocupări.

Cercetătorii studiului longitudinal irlandez asupra îmbătrânirii (TILDA) (Trinity College, Dublin) au analizat dosarele medicale ale 5.290 adulți irlandezi cu vârsta peste 50 de ani. Au vrut să știe dacă nivelurile a doi nutrienți cheie - vitamina B12 și folatul (vitamina B9) - au fost adecvate la populația adultă.

Rezultate: Până la unul din opt adulți cu vârsta peste 50 de ani au avut un nivel scăzut de vitamina B12 sau un deficit, iar unul din șapte a avut un nivel scăzut de folat sau un deficit. În plus, prevalența nivelurilor inadecvate de folat pare să crească odată cu înaintarea în vârstă, procentele crescând de la 14% la cei cu vârste cuprinse între 50 și 60 de ani la 23% la cei cu vârsta peste 80 de ani. Au fost observate, de asemenea, niveluri scăzute de folat la persoanele care au fumat, au fost obezi sau au trăit singuri. O concluzie similară a fost trasă pentru deficiența de B12.