După ce a slăbit 100 de kilograme, el explică cele 7 secrete care i-au permis să slăbească
În timpul pierderii în greutate, mâncarea este ușor demonizată. Și totuși, este important să vă ascultați corpul și să vă împăcați cu masa pentru a optimiza eliminarea excesului de grăsime. Jon Gabriel este dovada vie. După ce a trecut de la un om obez la cel al unui adept al „stilului de viață sănătos”, el se uită înapoi la uimitoarea sa slăbire și dezvăluie 7 sfaturi de urmat pentru a recâștiga o igienă mai bună a vieții.
Un IMC sau un indice de masă corporală egal sau mai mare de 25 indică faptul că o persoană este supraponderală. Potrivit OMS, putem vorbi de obezitate atunci când acest IMC este egal sau mai mare de 30. La nivel global, aproape 2,8 milioane de oameni mor din cauza acestuia anual.
Majoritatea obezității rezultă din consumul de alimente bogate în calorii care depășesc necesarul caloric zilnic. Adăugând la aceasta un stil de viață sedentar crescut, care mărește creșterea în greutate și expune corpul la pericole multiple.
Povestea lui Jon Gabriel și sfaturile sale pentru o slăbire optimă
Totul a început în 1990, când Jon Gabriel a început să se îngrașe fără niciun motiv aparent. Nici o dietă nu a reușit să rodească și să o ajute să slăbească, dimpotrivă. Unsprezece ani mai târziu, s-a confruntat cu obezitatea și cu un cântar care cântărea aproape 200 de kilograme.
Victim al acestei creșteri în greutate, s-a confruntat cu multe dificultăți, până când a avut loc un clic pe 11 septembrie 2001. John Gabriel urma să se afle la bordul zborului către San Francisco, care a ajuns să fie deturnat de un atac terorist, rezultând multe decese. Mulțumită unui noroc, a ratat zborul. Pentru acest om care se consideră un miracol, i s-a oferit o a doua șansă la viață, o a doua șansă de a recâștiga controlul.
Înarmat cu optimism și hotărâre, a reușit să slăbească 100 de kilograme fără să meargă la nicio dietă. Un stil de viață sănătos, o dietă cu substanțe nutritive interesante pentru corpul său și o nouă viziune asupra lucrurilor i-au permis să se schimbe radical. Dar nu asta, misiunea sa de astăzi este să vină în ajutorul oamenilor care ar trece prin aceleași încercări, insuflându-le astfel convingerile pe care le-a dezvoltat cu privire la dietă și echilibru și care nu s-au schimbat de ani de zile.