După ce a slăbit 7 kilograme j; a luat totul înapoi!
Bună seara,
un pic de blues de seară după recuperarea mea în greutate! Am făcut ww timp de 6 luni anul trecut și pierdusem 7 kilograme! Din păcate, la final, m-am săturat și am început să-mi dau drumul! Nu m-am stabilizat pentru că am vrut să pierd din nou, dar obosit de dietă un pic, am început să mănânc ceea ce îmi doream. Deci +3 kg în timpul iernii și în cele din urmă +4 în timpul verii! Sunt dezgustat! M-am umflat, am luat o burtă imensă, nu mă mai suport! Precizez că nu am făcut niciun sport! Da stiu bouhhhh nu e deloc bun!
Pe scurt, astăzi mă întorc la asta, dar este greu greu! M-am înscris pentru antrenamente cu bărbații și câțiva prieteni. Sper ca cele două combinate (dietă + sport) să funcționeze, pentru că altfel nu știu ce să fac! Pe lângă mine, care ador hainele, nu mă încadrez în nimic! Bouhhhhhhhh
Există oameni ca mine? Un pic de moral, te rog.
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Buna ziua !
Vă doresc mult succes pentru recuperare și să fie de această dată cel mai potrivit
Am făcut WW și cred că stabilizarea este cel mai important pas: în timpul regimului pierdem deci suntem motivați, apoi în timpul stabilizării nu pierdem și acolo avem tendința de a ne relaxa.
De fapt, dacă vă faceți bine stabilizarea, veți învăța din nou cum să mâncați normal, având câteva plăceri mici care vă permit să mâncați fără să vă faceți griji.
Pe de altă parte, mă cheamă ceva: 6 luni de WW? A pierde 7 kilograme? Mi se pare puțin 7 kilograme în 6 luni. De fiecare dată când am făcut WW am pierdut 1 kg/săptămână în prima lună și apoi a încetinit puțin. Dar în 2 luni am pierdut la fel de mult ca tine.
Deci poate vine din sport, dar totuși. Mă motivez să fac sport de 2-3 ori pe săptămână pentru că atunci îmi permite să-mi ofer câte 1 răsfăț pe săptămână, care ajută la menținerea dietei și a stabilizării.