După ce mă ridic, ochii mei se înnegresc - este periculos?
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Am ieșit prea repede din fotoliu o dată și ochii noștri se înnegresc. Un studiu a arătat acum că amețelile și așa-numita „cădere de cap” după ce te-ai ridicat pot fi purtătorii unor boli grave.
În engleză se numește „Headrush”, în limba germană spunem „I'm going black”. Ceea ce se înțelege este întunericul brusc și amețeala severă care ne înconjoară atunci când ne ridicăm prea repede dintr-o poziție culcată sau așezată.
Ce se întâmplă în corp când ochii noștri se înnegresc?
Termenul tehnic pentru acest simptom este dereglarea ortostatică. Dar ce se întâmplă în corpul care se înnegrește în fața ochilor noștri? Circulația nu se poate adapta la noua poziție a corpului suficient de repede, rezultatul: sângele se scufundă în picioare, iar capul nu este alimentat în mod adecvat. Scăderea bruscă a presiunii are ca rezultat un aport insuficient în creier și ochi. Inima pompează acum mai repede pentru a menține tensiunea arterială. Dar de multe ori acest lucru nu este suficient. Rezultatul: Devenim negri și amețeala poate deveni atât de puternică, că cei afectați cad.
„Ochii mei se înnegresc” - este periculos?
În mod normal, tensiunea arterială se reglează din nou rapid și, în afară de o somnolență scurtă, nu există consecințe. Dar, din moment ce disregularea ortostatică afectează în special persoanele în vârstă și femeile însărcinate, o cădere de cap poate deveni rapid periculoasă pentru aceste grupuri de risc dacă cad după ce se ridică, de exemplu în cadă.
Un studiu recent din Olanda a arătat, de asemenea, că scăderile frecvente ale tensiunii arteriale atunci când stați în picioare pot fi un vestitor al demenței. Autorii studiului au observat 6.200 de bărbați și femei pe o perioadă de 15 ani. Participanții la studiu au avut peste 69 de ani și niciunul dintre ei nu a prezentat semne de demență.
Cercetătorii au descoperit că participanții care sufereau de dereglare ortostatică erau cu 15% mai predispuși să dezvolte demență, cum ar fi Alzheimer sau Parkinson. La participanții a căror inimă nu a compensat scăderea sângelui prin bătăi mai rapide, rata a crescut la 39%.
Director de studiu Dr. Frank Wolters, epidemiolog la Centrul Medical Erasmus din Rotterdam, subliniază că ancheta nu a putut stabili dacă „gura de cap” este un simptom sau cauza riscului crescut de demență. Autorii studiului suspectează, totuși, că de fiecare dată când creierul se ridică rapid, există daune minime celulelor creierului, care în timp pot duce la demență.
Ce puteți face dacă vă înnegriți repede când vă ridicați?
Dacă știi deja, că devii repede neagră când te ridici, ia măsuri de precauție. Ridică-te încet și nu smucit. Există, de asemenea, exerciții pe care le puteți utiliza pentru a vă stimula rapid circulația în timp ce stați:
„Tensiune aplicată”: tensionează toți mușchii corpului timp de 15-20 de secunde. Apoi relaxați încet mușchii pe o perioadă de 20-30 de secunde. Aceasta crește tensiunea arterială și împiedică circulația să se lase la fel de repede.
Presopunctura: există diferite puncte pe corp pe care le puteți stimula aplicând o presiune ușoară pentru a crește tensiunea arterială. Aceasta include punctul din mijlocul gâtului direct la baza craniului, de unde începe linia părului. Așezați ușor palma dreaptă sau stângă pe partea din spate a capului. Apoi apăsați ferm de cinci ori la rând. Un alt punct de presopunctură este interiorul unghiei de pe degetul mic. Aici puteți închide aceeași mână cu miniatura.
Cum să vă puneți în circulație
Pentru ca tu nu se mai întunecă, măsurile care întăresc circulația ajută. Asta include sportul. Dacă nu aveți chef să faceți jogging iarna, puteți profita și de efectele de întărire circulatorie ale unei vizite la saună, dar nu ar trebui să înșelați aici: Nu vă veți întări circulația fără un duș cu gheață între ele.
În cazul tensiunii arteriale scăzute pe termen lung, este permisă și o porție suplimentară de sare. Sarea crește volumul de lichid din vene și, astfel, tensiunea arterială. Plantele medicinale pot crește, de asemenea, tensiunea arterială, în special rozmarinul, camforul și păducelul. Se pot bea ca infuzie de ceai. Uleiul de rozmarin poate fi, de asemenea, inhalat prin câteva picături pe un țesut.