După copil Cum să ai stomacul plat
Vă simțiți „pudgy” în blugi din cauza unei mici „burtă” care a existat de când s-a născut bebelușul. Când este manipulată, burtica, o zonă foarte sensibilă, se umflă. Soluțiile noastre pentru a găsi un stomac plat.
Revizuiește-ți dieta
O alegere bună a alimentelor ajută la evitarea umflăturilor și umflăturilor:
- Mănâncă proteine animale de mulțumit: carne, carne de pasăre, pește, ouă.
- Limitați felurile de mâncare în sos, alimente prăjite, băuturi răcoritoare, gumă de mestecat, dulciuri.
- Pariați pe legume verzi iar fructele care drenează corpul.
- Ia-ți timp să mănânci, stând la masă 30 de minute, mestecând bine.
- Alegeți mâncăruri gătite: gătitul ajută la digestie.
Faceți activitate fizică
Exercițiul fizic arde calorii, se topește local și vă strânge centura abdominală.