După dieta Dukan Express, întrebări despre dieta generală - Rețete Dukan și forum pentru
Accesați partea de jos a ultimei pagini pentru a răspunde la acest mesaj și participați la firul de discuții.
Postat pe 22.05.2013 la 14:20
Cine poate să-mi spună ce să fac după o săptămână de dieta Dukan Express.
Postat pe 22.05.2013 la 14:25
C koi dieta dukan expres?
Postat pe 22.05.2013 la 14:28
Nu am găsit absolut nimic despre asta.
Și întrucât am avut de rezolvat doar o mică pierdere în greutate, dieta expresă mi-a fost totuși recomandată aici (și, în plus, cu atât mai bine, ar fi fost păcat să mă angajez la un protocol pe viață pentru o mică pierdere!)
Deodată, în cazul meu, găsesc un echilibru în mod natural în urma acestei experiențe. Desenez rețete aici și totul este în regulă! (La rândul meu, a trebuit să învăț cum să integrez proteinele în dieta mea. Și asta se întâmplă fără rupere: gătesc, mănânc echilibrat. În cele din urmă!)
Sper să vină alții pentru a vă oferi un răspuns (aș fi interesat de același lucru!)
Ai făcut săptămâna Ecpress? Sau ai de gând să o faci?
Postat pe 22.05.2013 la 15:25
După dieta expresă Dukan, reiei o dietă normală și echilibrată. .Evitați „mâncarea nedorită” responsabilă pentru creșterea în greutate. Dar atât de tentant! !
Postat pe 22.05.2013 la 17:13
Ați reușit să pierdeți kilogramele dorite cu versiunea expres? Dacă nu este cazul, îmi imaginez că după aceea puteți face câteva săptămâni în versiunea expresă. Este puțin mai strict decât consumul 1 și mult mai puțin decât o croazieră!
Profilul acestui utilizator este privat. El nu dorește să comunice curba și măsurătorile sale.
Postat pe 22.05.2013 la 17:22
Ce este dieta dukan express și în ce constă?
Postat pe 22.05.2013 la 17:30
Luni: PP pur
Miercuri: PL + 1 fruct (cu puține calorii)
Joi: PL + 1 fruct + 40g de pâine integrală
Vineri: PL + 1 fruct + 40g pâine integrală + 30g brânză gătită
Sâmbătă: PL + 1 fruct + 40g pâine integrală + 30g brânză gătită + 200g alimente cu amidon.
Duminică: gală (starter + fel principal + desert) și nu mai mult de 1 pahar de vin și nu umple din nou!
Profilul acestui utilizator este privat. El nu dorește să comunice curba și măsurătorile sale.
Postat pe 22.05.2013 la 19:11
cc și slăbești koi. mulțumesc
Postat pe 22.05.2013 la 19:43
Medicul nostru Dukan oferă această versiune a dietei sale pentru persoanele care nu au nevoie să slăbească rapid sau care au puțin de slăbit (-7 kg). Este, de asemenea, conceput pentru cei care nu au o motivație suficientă pentru a urma o dietă lungă și care ar putea renunța la drum sau pentru persoanele în vârstă care doresc să slăbească puțin și treptat.
După aceea, amikat ar trebui să ne spună efectele săptămânii sale.
Profilul acestui utilizator este privat. El nu dorește să comunice curba și măsurătorile sale.
Postat pe 22.05.2013 la 19:50
La rândul meu, nicio pierdere orbitoare. Acestea fiind spuse, au rămas 3 kilograme între această săptămână expresă și săptămâna echilibrată care a urmat și de atunci, am menținut echilibrul.
Atât de mult pentru experiența mea!
Postat pe 22.05.2013 la 20:45
Mulțumim Vaea pentru că ne-ai împărtășit experiența.
3 kg peste o săptămână nu este deloc rău!
Nu v-ați gândit să mai faceți o săptămână ca asta pentru a pierde ultimele 2 kilograme ?
Principalul lucru nu este să recâștigi greutatea pierdută prin reluarea obiceiurilor alimentare bune.
Profilul acestui utilizator este privat. El nu dorește să comunice curba și măsurătorile sale.
Postat pe 22.05.2013 la 20:47
Uh, dar cântăriți 42 kg Vaea .
Profilul acestui utilizator este privat. El nu dorește să comunice curba și măsurătorile sale.
Postat pe 22.05.2013 la 21:06
Peste mai mult de o săptămână. O săptămână expresă și reluarea unei diete echilibrate.
De fapt, nu, nu vreau să fac o nouă săptămână expres, vreau să mențin această greutate. Ținta de 5 kg a fost cam prea mult, 3 îmi sunt suficiente. Sunt foarte mic!