După Oktoberfest se potrivește din nou cu o cură de detoxifiere BARMER
Oktoberfest s-a încheiat și după toate sărbătorile din ultimele câteva săptămâni, este timpul să faceți ceva pentru sănătatea dumneavoastră. Mulți intenționează să se potrivească din nou cu o cură de detoxifiere. Dar ce este și cum funcționează cura? Directorul regional regional al Barmer din Bavaria, Dr. Claudia Wöhler răspunde la cele mai importante întrebări.
Ce se află în spatele tendinței de sănătate?
„Detoxifiere” înseamnă detoxifiere. O dietă sănătoasă, cu o mulțime de sucuri de fructe și legume, exerciții de relaxare și băi ar trebui să lege și să elimine substanțele nocive și toxinele din organism. În mod normal, corpul uman se curăță singur și excretă substanțe nedorite prin organele excretoare ficat, rinichi, intestine și piele. Susținătorii detoxifiantului cred că în zilele noastre sunt absorbite atât de multe toxine și poluanți încât organismul nu le mai poate excreta complet. În plus față de o dietă nesănătoasă cu aditivi, o mulțime de grăsimi și zahăr, nicotină, alcool, toxine de mediu și stres sunt, de asemenea, suspectate ca fiind cauze. Se presupune că cure de detoxifiere efectuate în mod regulat eliberează și curăță pielea, sistemul limfatic, precum și intestinele și organele interne de toxine.
Cum funcționează detoxifierea?
Începutul unei cure de detoxifiere începe cu o mișcare intestinală. Urmează zilele cu sucuri, în care, pe lângă multă apă și ceai de plante, se beau doar sucuri de fructe și legume. Acest lucru ar trebui să stimuleze metabolismul și digestia. În zilele următoare, este recomandabil să mâncați o dietă bogată în fibre, care constă exclusiv din fructe și legume sau sucuri de legume crude. Ca și în cazul postului clasic, alimentele solide sunt alimentate din nou doar încet. O cură de detoxifiere poate fi însoțită de tratamente precum masaje și băi. Sauna, yoga și plimbările lungi în aer curat se spune, de asemenea, că sporesc efectul detoxifiant. Nu există linii directoare fixe pentru durata și frecvența tratamentelor de detoxifiere. Unii oameni fac în mod regulat o zi de detoxifiere pe săptămână, alții programează o săptămână sau două pe an ca regim.