După Paște - ruperea postului cu sparanghel, șuncă și sos - Oberhessische Presse Zeitung pentru
Când am pus furculița cu o bucată de sfoară de porc și sparanghelul scăldat în olandeză în gura mea, amintirile de gruel, bulion și bandă de alergat au dispărut pentru o clipă.
Marburg. Am practicat disciplina timp de 40 de zile până când am luat un prânz bogat în calorii cu familia.
La începutul Postului Creștin, motive foarte seculare m-au determinat să folosesc timpul renunțării din acest an pentru a slăbi:
Timpul înainte de Paști este momentul perfect pentru a scăpa de acea grăsime de iarnă și a investi într-o figură de plajă de vară.
Ei bine, cu siguranță se poate argumenta dacă cifra visului a fost atinsă cu aproape doi metri și 105 kilograme, dar cel puțin am slăbit în jur de 10 kilograme în ultimele șapte săptămâni. Cum a funcționat asta? De fapt, motivația a fost decisivă și răspunsul pozitiv al multor colegi și prieteni. Formula este la fel de simplă, pe cât de plictisitoare: luați mai puține calorii și consumați mai mult. Acest lucru duce la pierderea continuă în greutate.
Cu siguranță nu am inventat sau inventat dieta senzațională în încercările mele cu băuturi dietetice proteice, gruel și exerciții fizice sporite. Dar ați adunat câteva constatări utile: ar trebui să-l îndemnați pe farmacist să vă permită să gustați shake-urile proteice până când luați unul cu voi acasă. Pentru că există diferențe uriașe de la „nici măcar să nu se bucure de animalul de companie” la „nici măcar să se sufoce”.
În timpul „dietei cu vin” de o săptămână, în vacanță în Alsacia, am aflat, de asemenea, că diferite băuturi alcoolice ajung pe stomac la ritmuri diferite. Deci, vinul uscat nu numai că are un gust mai bun, dar are și mai puține calorii decât omologul său minunat. Și în timp ce ne aflăm: te-ai fi gândit că Kölsch are în medie mai puține calorii decât berea de grâu? Uimitor, dar adevărat. O experiență cu adevărat serioasă este că nu ar trebui să fii prea strict cu tine însuți și că planurile de dietă prestabilite au o utilizare limitată. De prea multe ori nu ai timp să petreci cumpărături incomode sau se întâmplă ceva neașteptat. Apoi trebuie să improvizați sau pur și simplu să continuați a doua zi. O mulțime de frustrare duce la foamea de frustrare, cel puțin pentru mine. Pierderea în greutate trebuie să fie distractivă.
Este bine să vă familiarizați cu nevoile dvs. calorice și să vă uitați ocazional la pachetele de dulciuri și produse gata preparate. Atunci îți dai seama brusc câte produse există în supermarket care nu au nimic de-a face cu scopul real al alimentelor ca sursă de energie și nutrienți. Deci: După ce am scris atât de multe despre dietă, trebuie să comand mai întâi ceva de mâncare - și nici o salată nu este garantată astăzi!