După prânz, nu mai există mâncare la Forum Diet Club

bună,
Un prieten de-al meu a slăbit mult și a spus că pur și simplu nu ar fi mâncat nimic de la prânz.
deoarece nu îmi place în mod deosebit această persoană, nu vreau să pun alte întrebări, dar mă interesează cum a făcut-o.
a mai făcut vreunul dintre voi asta înainte și a pierdut mult cu asta?
Puteți mânca cu adevărat orice doriți până la prânz (inclusiv ciocolată, dulciuri etc.) sau mâncați normal („conștient” cum se spune) și apoi pur și simplu nimic mai mult?
mulțumesc pentru ajutor, lulu

Re: să nu mănânci nimic după amiază?

raspunde de la Tiziana 30 pe 22.09.2007, ora 23:06

Bună Lulu,
ceea ce a făcut prietena ta este ca un DC (anularea cinei). Există mai multe opțiuni. Cea mai comună dintre acestea este să nu mai mâncați de la ora 17 și să beți doar mult. Puteți decide dacă o faceți de 3 ori pe săptămână sau în fiecare zi, apoi, desigur, slăbiți mai repede.
Bineînțeles că nu te poți umple cu lucruri nesănătoase în timpul zilei. În orice caz, ar trebui să vă asigurați că mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată. M-am pierdut foarte mult cu el, iar un prieten de-al meu a slăbit recent cu 60 kg cu el.
A nu mânca nimic după prânz este total exagerat. Ar trebui să fie și distractiv, nu doar chinuitor. Cel mai important lucru este că după ora 17 într-adevăr nu mâncați nimic - nici măcar lucruri mici.
Doar încercați și aflați singuri că este un mod foarte funcțional și fezabil de a pierde în greutate. Prima săptămână este relativ grea, dar te obișnuiești să nu mănânci nimic seara destul de repede.

Salutări și un weekend frumos,

Re: să nu mănânci nimic după amiază?

raspunde de la Chennai pe 22.09.2007, 23:11

După părerea mea, aceasta este o prostie absolută și, mai presus de toate, superfluă.
De ce ar trebui să te chinui de la prânz pentru a pierde în greutate atunci când o poți face pur și simplu schimbându-ți dieta?
Desigur, nu este bine să te umpli cu lucruri nesănătoase până la prânz și apoi să nu mai mănânci.
În plus, nicio persoană normală nu poate rezista asta pentru o perioadă lungă de timp - cu alte cuvinte: efectul yo-yo.
Deci, într-adevăr preferați să vă schimbați dieta și exercițiul.
Fac WW de 10 zile și practic nici nu observ că urmez o dietă, deoarece lucrurile pe care le gătesc sunt atât de delicioase.
lG, Katja

Re: să nu mănânci nimic după amiază?

raspunde de la Arndti pe 22.09.2007, 23:21

Sunt total de acord cu chennai. nu contează CÂND, dar Cât de mult ești în timpul zilei. dacă aveți 2000 kcal în voi până la ora 17, atunci este cârnați dacă mâncați ceva după aceea. corpul scade atunci când consumi mai puține calorii decât ai nevoie.

Fac fdh și sport de 1 an. au pierdut acum 28 de kilograme. Nu mâncasem nimic de 2 luni de la ora 18:00. Am slabit mai putin in cele 2 luni decat la fdh si sport deoarece m-am gandit cu 10 minute inainte de ora 18:00 OH ACELASI 18:00 CE MANC RAPID?

sportul și alimentația sănătoasă sunt cuvintele magice. Pulberea, medicamentele sau așa ceva sunt (în opinia mea) o prostie.

Re: să nu mănânci nimic după amiază?

raspunde de la MamaFlix pe 23 septembrie 2007, ora 7:55

Deci, cred că DC sau după ora 17:00 nu mai mănâncă este total „neprietenos cu familia”. Am încercat deja asta, dar cred că este total stupid, deoarece nimeni nu mănâncă la 17:00, adică Ar trebui să fac ceva eu însumi și apoi să mă uit la familia mâncând mai târziu - cred că este o prostie și pentru copii.

În plus, sunt mereu acasă în acest moment și îmi vine să mănânc doar pentru că există timp.

Nu mâncați nimic după ora 18:00.!

raspunde de la Junila pe 23 septembrie 2007, ora 8:22

Soțul meu a făcut asta cu ani în urmă. Nu și-a schimbat dieta, dar Cola, Fanta etc. au fost anulate și nu au mai mâncat după ora 18:00. A slăbit aproape 30 de kg cu el. După ce a căzut din nou în ritmul vechi, kilogramele au fost din nou aprinse. Nu contează dacă FDH, WW sau după ora 18:00, va trebui să o faci o viață întreagă, altfel kilogramele vor fi aprinse din nou.

LG Jutta
PS: Apropo, nu aș putea, îmi place să ciugulesc în fața televizorului (în prezent mere, morcovi).;-)

Din nou pentru toți cei care cred că DC este o prostie.

raspunde de la Tiziana 30 pe 23 septembrie 2007, 12:32

De ce anularea cinei duce la pierderea în greutate? Organismul poate folosi substanțele nutritive deosebit de bine în perioadele de odihnă, de obicei noaptea, ceea ce înseamnă: depozitați-le în țesut ca grăsime. Deci, foamea seara topește imediat grăsimea și nu apa și mușchii mai întâi ca în timpul zilei. Anularea cinei reduce hormonul insulinei în timpul pauzelor zilnice de post, ceea ce inhibă oxidarea grăsimilor (și, astfel, descompunerea grăsimilor).

Pe scurt, vei pierde în greutate dacă ai o încărcătură glicemică în general scăzută, faci mișcare sobră și bei apă doar în timpul exercițiului.

Un efect secundar plăcut: după miezul nopții, avem hipoglicemie pe care nu o putem suporta în timpul zilei. Somnul devine profund ca o mini hibernare.

Sportul și performanța fizică puternică duc întotdeauna la deteriorări (micro) mai mari sau mai puțin mari (rupturi de fibre musculare). Pentru regenerarea acestor daune, este necesar hormonul de creștere HGH, care este în principal este turnat în timpul somnului între orele 23:00 și 03:00 Acum acest hormon este inhibat de consumul de carbohidrați seara. Anularea unei cine mărește și regenerarea după performanța atletică. Ar trebui să te duci la culcare înainte de ora 23:00.

Și încă un alt efect secundar: esofagita de reflux sau boala de reflux din ce în ce mai frecventă (arsuri la stomac, reflux de suc gastric în esofagul inferior) este vindecată de această schimbare a stilului de viață chiar și fără medicamente (somnul cu corpul superior ridicat, pierderea în greutate, reducerea ajută și aici alcool și nicotină (o țigară „paralizează” treimea inferioară a esofagului timp de trei ore!), mai puțină cafea și mai puțin ceai de mentă și: dimineața imediat după ce te-ai ridicat și seara înainte de culcare, bei câte 100 ml de suc de cartof proaspăt stors (mai mult dacă simptomele persistă ).).

Cele mai bune urări și mult noroc fiecăruia dintre voi în a slăbi cu metoda care vi se potrivește cel mai bine!

@ tiziana

raspunde de la Christina cu Flo pe 23 septembrie 2007, ora 20:50

DC în toată cinstea, dar vă rog, ce aduce o hipoglicemie totală noaptea?
Mai ales pentru femeile care au copii mici, este aproape iresponsabil să dormi prea adânc noaptea?
Cred că este sensibil să nu mănânci prea mult seara.
În unele seri am luat cina cu piciorul (pentru că pur și simplu nu mai sunt puncte și mi-am permis să fac altceva), dar asta se întâmplă poate de două ori pe lună.

Disciplina face parte din orice tip de acceptare și există mult mai mult de a deține. Cred că o schimbare a dietei este mai inteligentă - și exact asta cred că este WW.
Oricine crede că este doar un punctaj probabil că nu a înțeles-o.

@Christina cu Flo

raspunde de la Tiziana 30 pe 23.09.2007, 21:57

Deci - fiecare a lui!

Iubire și noapte bună,

Re: pentru toată lumea din cauza „nu mâncați nimic după amiază”

raspunde de la lulu80 pe 23 septembrie 2007, 22:34

salut, în primul rând mulțumesc pentru participarea activă! Nu am vrut să instig un „WW-or-not-dispute” aici, ci chiar am vrut doar un răspuns la întrebarea mea, așa cum a remarcat corect tiziana.
În ciuda tuturor îndoielilor, curiozitatea mea a fost acum trezită și acum încep propriul meu experiment! Nu voi mânca nimic solid de mâine, luni, 24 septembrie, după ora 16 (se potrivește oricum, oricum am vrut să slăbesc puțin ... deci nu conștiință rea!)!
De asemenea, cred că toată lumea ar trebui să decidă singură cum să slăbească. M-a interesat doar dacă sunt mai mulți oameni care au slăbit cu acest tip de dietă.

greutatea mea inițială, astăzi 23.9.2007 este de 63.9 kg, să vedem cum arată FC cu o săptămână.

până luni viitoare, dacă sunteți interesat, puteți arunca o privire luni viitoare și vedeți ce mi s-a întâmplat.
mulțumesc din nou, lulu

@Tiziana

raspunde de la Chennai în data de 24.09.2007, ora 15:51

Cred că depinde de modul în care te descurci.
Nu poate fi bine să nu mai mănânci după amiază. Sau nimeni nu-mi poate spune că nu se va transforma într-o tortură.
Și astfel nu trebuie să te chinui, există cu adevărat modalități mai ușoare de a slăbi.
Și asta a fost menționat aici („de la prânz.”) Și nu despre nimic de mâncat după ora 17 sau 18. Aceasta este o categorie diferită și nu la fel de hardcore.
lG! Katja

@Chennai

raspunde de la Tiziana 30 în data de 24.09.2007, ora 18:13

Buna Katja!
Exact așa i-am explicat Lului, dacă te uiți la răspunsul meu la postarea ei. A nu mânca nimic după amiază este idiot și nici în sensul DC. Doar nu ar trebui să mănânci nimic timp de 14 ore la un moment dat, iar pentru majoritatea oamenilor este de aproximativ 5 până la ora 7. Oricine lucrează noaptea, desigur, trebuie să amâne această fază de odihnă.
Mă enervează doar atunci când oamenii etichetează ceva ca fiind negativ fără să se fi informat în mod corespunzător despre asta, doar pentru că sunt total convinși de altceva.

Sa aveti o seara placuta si mult noroc cu acceptarea,

Re: să nu mănânci nimic după amiază?

raspunde de la Anke32 pe 10/10/2007, ora 14:58

Tocmai am descoperit discuția aici și sunt total de părerea ta cu privire la adversarii furioși de aici împotriva lui DC.

Adversarii DC pur și simplu nu înțelegeau că un om DC ar putea sări peste cină, dar totuși mănâncă ceva de 3 ori pe zi. Totul este să nu mănânci nimic după 4/17 p.m. În plus, faptul că este vorba și despre ceea ce se întâmplă în organism atunci când are 14 ore pentru a-și folosi hrana a fost neglijat aici.

Am slăbit eu însumi 3 kg în primele patru săptămâni. Apoi „din păcate” am plecat în vacanță, unde DC nu a funcționat întotdeauna așa. Acum încep din nou și vreau să rezist 5 zile pe săptămână, în weekend aș putea mânca mai târziu.

Pentru toți cei care vor să încerce și ei. Fiecare început este dificil. Au durat aproximativ 2 săptămâni până când corpul meu s-a obișnuit cu DC și nici seara nu mi-a fost foame.