După prima

[Această postare a fost editată ultima dată de Sina69 pe 15.08.2020 la 13:25]

Cele 10 zile de post planificate au devenit 24 de zile. Postul a fost frumos și fără probleme. Acum începe acumularea lentă.

Ce trebuie să învăț:
- Pregătiți porții mai mici
- Aruncați resturile în loc să le aruncați (sau împachetați-le cu adevărat pentru mai târziu)

03/07/2020
Nu intru în post intermitent, iar consumul stresant de zahăr este preluat din nou => După 27 de zile de masă, încerc din nou cu o rundă (scurtă) de post. M-am alăturat grupului de post din iulie.
Am supraviețuit acum 5 zile de post bine și probabil voi continua cu o zi de acumulare mâine. Nu vreau să aștept până nu mă simt rău pentru că vreau să postesc mai des acum. În loc de un post 5: 2, iau în considerare un post 25: 5 => Atât de repede la fiecare 1-2 luni timp de 5 zile. După cum se potrivește cel mai bine.
Prima zi de foame este întotdeauna o prostie, deci mai bine 5 zile la rând decât primele 5 zile. Din moment ce am clătit corpul doar în prima zi cu 1 L băutură cu sare de rocă și altfel cu suc de varză murată, cafea și negru. Ceaiul s-a înțeles bine, ar trebui să fie OK.
Data viitoare vom posta la începutul lunii august
Am citit ceva despre febra aftoasă, ar trebui să o faceți de 1-2 ori pe an, dar o puteți face lunar până ajungeți la greutatea normală. Pot să postesc mult timp până ajung la greutatea normală. Nu ar fi mult diferit atunci, doar postul real în loc de postul fals.

11.8. Următoarea rundă de post a început și s-a deschis o poartă separată de post.

Pe langa subiect.
Pe Arte „creierul nostru este ceea ce mănâncă” cu studii interesante:
Șobolanii preferă să ia apă de zahăr de patru ori mai degrabă decât heroină/cocaină.
Deciziile pot fi aparent influențate de alimente.
Faceți clic pe mouse
De asemenea, pe artă „post și vindecare”
Faceți clic pe mouse

---