Durata entorsei gleznei, umflarea, mersul pe jos și atele (sfaturi de fizioterapie)

Alexandre Auffret, kinetoterapeut, Osteopat și antrenor de sănătate

Informații bazate pe cele mai recente recomandări medicale și științifice.

durata

În acest articol, puteți găsi tot ce trebuie să știți despre o entorse de gleznă: cât durează o entorsă, indiferent dacă trebuie să mergeți sau nu, purtând aparatul dentar.

Prin urmare, voi detalia informațiile importante referitoare la simptome, precum și definiția unei entorse a gleznei.

Acest lucru vă permite să vă ușurați glezna entorsă rapid și să știți ce să faceți și ce să nu faceți.

Ce este o entorse de gleznă ?

Entorsa gleznei apare ca urmare a alungirii prea mari sau a unei rupturi a ligamentului. De obicei, acest lucru se întâmplă atunci când vă răsuciți glezna, de unde și expresia „entorsarea gleznei”.

Distingem două tipuri de entorse:

• Entorsa externă (cea mai frecventă), localizată la nivelul maleolei externe a gleznei.

• Entorse interne, mai rare, localizate pe maleola internă a gleznei.

O entorsinare a gleznei este dureroasă și de foarte multe ori apare edem. Glezna este apoi umflată.

O entorsă a gleznei poate fi ușoară (tulpină simplă), dar și gravă (fractură).

Anatomia ligamentelor gleznei după o entorse (Laboratoires Servier/CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0))

Simptomele unei entorse a gleznei

Când aveți o gleznă entorsă, pot apărea următoarele simptome:

• Dureri de gleznă și picior.

• Umflare din cauza edemului.

• Sensibilitate la atingere.

• Dificultate în mișcarea piciorului, glezna este rigidă.

• Glezna fierbinte și roșie.

• Picior rece și amorțit.

• Vânătăi care pot apărea (glezna albastră).

• Zgomot de crăpătură când glezna este entorsă.

Dacă aveți următoarele simptome, există șanse mari să aveți o entorsă a gleznei.

Nu este neapărat util să aveți o radiografie pentru a ști dacă aveți o gleznă entorsă.

Glezna umflată după o entorse

Entorse severe sau ușoare ?

Distingem 3 etape de severitate a entorsei:

• O entorse ușoară, atunci când există o simplă tensionare a unuia dintre ligamentele gleznei. Vorbim și despre entorsa gleznei.

• O entorse moderată, dacă ligamentul este parțial rupt.

• O entorse serioasă va corespunde unei rupturi totale a ligamentului și/sau a unei fracturi a maleolei sau a unui os al piciorului.

Doar 15% din entorse sunt însoțite de o fractură, dar această cifră este suficient de semnificativă pentru a o lua în considerare.